Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
reduzir cortisol - Coggle Diagram
reduzir cortisol
benefícios
reduz hipertensão arterial
reduz depressão
reduz atrofia muscular
reduz acúmulo de gordura abdominal
reduz estresse
reduz chance de tumor suprarrenal
reduz chance de tumor na hipófise
reduz vontade de gordura e açúcar
sensação de bem estar
aumentar alimentos ricos em fenilalanina
frango
ovos
arroz integral
brocolis
abobora
couve manteiga
agrião
alcachofra
reduzir alimentos ricos em cafeína
café
chá mate
chá preto
chá branco
chá verde
refrigerantes a base de cola
chocolate
aumentar alimentos ricos em triptofano
arroz integral
soja
oleaginosas
amêndoa
noz
castanha de caju
macadamia
castanha do pará
amendoim
pistache
avelã
carne
ovos
leite e derivados
aumentar alimentos ricos em vitamina b5
damasco
amêndoa
leite
salmão
gérmen de trigo
farinha de aveia
reduzir alimentos ricos em potássio
banana
melão
kiwi
maracujá
água de côco
hábitos
comer de 3 em 3 horas
parar de fumar
parar de beber
praticar exercícios