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Como actúan los neurotransmisores en las hormonas y el deporte
Los neurotransmisores actúan sobre los siguientes aspectos
• Memoria
• Lidiar con el estrés
• Aprendizaje
• Mejorar el descanso y calidad del sueño
• Concentración
• Generar motivación y nuevas ideas
Ejercicio y el Aumento de los Neurotransmisores.
La actividad física mejora la sintaxis de la serotonina y el aumento de la dopamina.
Tiene un efecto positivo en todos estos neurotransmisores, dependiendo del tipo y la intensidad del ejercicio.
Dopamina
Inicia la acción
Motivación, Placer, Atención y Concentración.
Controla los procesos cerebrales, como el movimiento, las emociones, los ciclos de sueño y la capacidad de experimentar placer
Serotonina
Frena la acción
Humor, Temperatura y comportamiento
Modula el estado de ánimo, emociones, el sueño y el apetito.
Adrenalina
Es un neurotransmisor liberado por el cerebro en respuesta al estrés.
Cuando realizas ejercicios de alta intensidad, tales como el sprint o levantamiento de pesas, tu cuerpo aumenta la producción de adrenalina por seis veces o más.
Algunos neurotransmisores actúan también como hormonas.
Catecolaminas
Derivados de Tirosina
Noradrenalina
Adrenalina
Dopamina
Nuestro organismo necesita de hormonas y neurotransmisores para funcionar correctamente.
Las hormonas son sustancias químicas que actúan como mensajeras y activan diferentes procesos para que nuestro organismo funcione correctamente.
Aunque algunos neurotransmisores suelen actuar como hormonas, a éstos se les denomina neurohormonas.
La oxitocina
Es una hormona y también un neurotransmisor producida por el hipotálamo y que se relaciona con la conducta sexual, reproductiva y amor.