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ウォーキングダイエット 時間 - Coggle Diagram
ウォーキングダイエット 時間
解決したいこと
ウォーキングでダイエット効果がある時間を知りたい
どれくらいウォーキングすればちょうどいいの？
ウォーキングをして2習慣たつけど、効果があまりない。原因を知りたい。
時間帯によって、効果は違うのか気になる。
効果的に歩くには、どれくらいの速度がいいの？
ウォーキングの頻度はどれくらいがいい？
○分以上歩く時にオススメの方法があれば知りたい。
メリット
無理なく続けられる
体への負担が少ない
美肌効果もある。
健康にも良い
理想
ウォーキングをして痩せている。
理想の彼氏をゲットしてる
チヤホヤされるくらい可愛くなりたい。
無理なく続けて、痩せている。
デメリット
短期間ですぐに効果がでるわけではない。
雨の日はビチョネレになる。