Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Jejum, Grupo 4
Daniel
Henrique
Joyce
Júlio César
Maria Eduarda
…
Jejum
Hipertrofia
As proteínas são macronutrientes que, por meio dos aminoácidos fornecem substratos para a síntese proteica dos músculos.
-
As fibras musculares se rompem, fazendo com que haja um esforço para reparar o dano, através da fusão de células musculares satélites.
Dessa forma as miofibrilas dos músculos vão aumentar em tamanho e espessura, preparando-as para o estresse e carga que podem vir a receber.
Alguns hormônios são responsáveis pela ganha de massa muscular, estimulando as células satélites a produzirem ganho de tamanho de fibra.
-
O organismo é capaz de se sustentar sem alimentação por dois meses ou mais se ingerir água para que não haja desidratação.
Algumas horas após o jejum, os depósitos de glicogênio são exauridos, entretanto, o fornecimento de energia ocorre através do catabolismo dos lipídios e das proteínas estruturais que estão armazenados no tecido adiposo.
O tecido nervoso e os eritrócitos continuam a utilizar glicose para a produção de ATP mesmo durante o jejum curto ou prolongado.
Um estoque disponível de aminoácidos garante a glicogênese, uma vez que, quando diminui o nível de insulina e aumenta o cortisol, diminuindo assim o ritmo de síntese proteica e promovem o catabolismo de proteínas.
Uma grande maioria das células, em especial as musculares esqueléticas, possuem a capacidade de fazer uso de uma quantidade razoável de proteínas antes que haja um efeito negativo em seu desempenho.
É uma prática alimentar que alterna períodos de jejum e ingestão de alimentos, com o intuito de promover perda de peso.
-
O período de jejum estimula o organismo a queimar a reservas de gordura para obter energia, o que provoca o emagrecimento.
A insulina atua protegendo os estoques de gordura o que dificulta a obtenção de energia através dela.
No jejum os níveis de insulina caem, favorecendo a queima do estoque de gordura.
Estado de cetose: Significa que o corpo trocou a dependência de carboidratos como fonte de energia pela gordura, que acontece através da liberação de corpos cetônicos.
-