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Evolución del MINDFULNESS a través de la Historia - Coggle Diagram
Evolución del MINDFULNESS a través de la Historia
Anapanasati Sutra. Primer Discurso sobre la Atención Plena
1881
T.W. Rhys Davids fue el primer occidental en traducir los términos sati (en Pali) o smrti (en Sánscrito) como atención plena (o mindfulness, en inglés).
Significados asociados son: recordar, recolectar, pensar acerca de algo o alguien y traer algo a la mente.
1962 Nyanaponika
Se refiere a la atención plena, basado en el Abhidhamma, el principal texto de la psicología Budista: “en su manifestación elemental, conocida bajo el término ‘atención’, es una de las funciones cardinales de la conciencia sin la cual no podría haber percepción de ningún Objeto.
Budismo Zen
Describe a la práctica de la atención plena como una observación libre de pensamiento, una manera de observar las cosas sin estancamiento, aceptándolas como son sin dificultad.
1970
1970 Suzuki, Al practicar, la mente debe estar suave y abierta para entender las cosas como son, además debe permanecer estable y no dividida
1974 fue iniciado por Joseph Goldstein, Jack Kornfield y Sharon Salzberg, Goldstein, Kornfield y Salzberg inauguración la Insight Meditation Society en Barre, Massachusetts. Crecimiento de la Meditaciòn Vipassana.
Programa de Reducción de Estrés del Centro Médico de Massachusetts (MBSR),
creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn en 1979.
Mingyur, 2007. Tradición Tibetana
La atención plena es la llave
La práctica Budista, que consiste en simplemente descansar en una atención directa a los pensamientos, sentimientos y percepciones mientras éstos ocurren.
La atención plena es la posición atencional
fundamental que subyace a todas las corrientes de práctica meditativa Budista.
Maestros
occidentales contemporáneos de mindfulness.
Jack
Kornfield
Mindfulness es una forma de poner atención al momento presente de manera paciente, receptiva y sin juicio.
Forma de poner atención que resulta liberadora y que ayuda a tener mayor balance y perspectiva.
Goldstein
Define a la atención plena como una cualidad de la mente que nota lo que está presente, sin juicios y sin interferencia
Tarthang Tulku estableció el Centro Tibetano Nyingma de meditación en Berkeley
(McCown et al., 2010).
AÑOS 60 Y 50
Budismo Zen ayudó a darle forma a algunas escuelas psicoterapéuticas, como la Humanista y la Existencial
Se enfatizó el crecimiento del Hinduismo y el Budismo Tibetano, época en la que las meditaciones con mantras empezaron a adaptarse para su uso en ambientes médicos
Shunryu Suzuki Roshi inició el
Centro Zen de San Francisco en 1961
USO DE MINDFULNES EN TERAPIA
Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT, por sus siglas en inglés) desarrollada por Zindel Segal, Mark Williams y John Teasdale en la Universidad de Oxford
REDUCCIÓN DEL DOLOR, ANSIEDAD, RECAÍDAS DE DEPRESIÓN