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NUTRIENTES, 4 calorías por gramo, 4 calorías por gramo - Coggle Diagram

- - - - Forman parte de todos los tejidos de nuestro cuerpo
        
        No pueden ser almacenados, lo cual, es importante repartir su ingesta en las diferentes comidas del día.
        
        Déficit de proteína provoca la pérdida de masa muscular o un incorrecto funcionamiento del cerebro
    - - Principal ingrediente en su composición.
        
        Regulador de la temperatura corporal, transportador de nutrientes, responsable de eliminar los deshechos a través de la orina
      - El nutriente más necesario y el que más solicita nuestro organismo
    - - Principal fuente energética del cuerpo.
        
        esenciales para metabolizar las grasas o para el desarrollo de la flora microbiana.
        
        el exceso de consumo de carbohidratos hace que estos se acumulen en el hígado.
    - - Permiten crear una valiosa reserva energética
        
        Son necesarias para la absorción y el transporte de las vitaminas llamadas liposolubles (A. D, E, K).
- - - - Toma el papel en el crecimiento y desarrollo del ser humano
      - Buen funcionamiento de las células vivas que componen el cuerpo.
      - Se dividen:
        
        vitaminas liposolubles
        
        solubles en grasa
        (A, D, E y K)
        
        vitaminas solubles
        
        solubles en agua
        (B y C)
    - - Constituyen el 4% de la masa corporal
      - Se dividen en:
        
        macro-minerales
        
        micro-minerales
      - Son uno de los factores indispensables en la creación de enzimas.