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Relación entre actividad física y salud ósea
HUESO
Reservorio de minerales
Salud ósea
Estructura
Densidad de los huesos
Soporte para el cuerpo
Altos niveles de actividad metabólica.
MASA ÓSEA
Mujeres pierden el 30 % de la masa ósea
La disminución de la masa ósea con la edad
Las disminuciones en la DMO conducen a una menor resistencia ósea.
Diminución provoca huesos frágiles
RIESGO DE OSTEOPOROSIS
Deterioro de la calidad de vida
MAYOR RIESGO: En las mujeres
Discapacidad, pérdida de independencia
Antecedentes familiares de osteoporosis.
SALUD ÓSEA
Densidad mineral
Aumenta mediante el crecimiento
Proporción de fuerza y ligereza
No gasta demasiada energía.
Cuerpo
FRACTURAS OSTEOPORÓTICAS
Experimentar menopausia temprana y problemas físicos
inactividad.
Masa corporal baja
Un bajo ingesta de calcio
MC bajo
Celeste Carbonel Vera
