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Descanso y Sueño, Personalización # #, Ciclo
(I,II, III y IV NREM + REM) …
Descanso y Sueño
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Posibles Soluciones
Hábitos, prácticas, costumbres
Alimentación
Excitantes:
Café, tabaco, alcohol, ...
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Tomar sol,
baño relajante,
limitar siesta, ...
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Ciclo
(I,II, III y IV NREM + REM)