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TECNICAS DE ESTIRAMIENTO - Coggle Diagram
TECNICAS DE ESTIRAMIENTO
TIPOS DE TEJIDOS
músculos estriados o esqueléticos
músculos cardico
músculos lisos
BASADA EN LA PRODUCCION DE RELAJACION MUSCULAR
BENEFICIOS
mejora la velocidad y coordinación en movimientos
mejora fuerza y velocidad
prepara músculos y articulaciones para el esfuerzo
da relajación
mejora rasgos de movimiento dando mayor elegancia y plasticidad
ACTIVIDADES
actividad física y ligera
actividad física moderada
actividad física intensa
TIPOS DE ESTIRAMIENTOS
de manera activa
de manera pasiva
técnica FNP
