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YOGA, Ana Luíza Cerqueira - Coggle Diagram

- - - - São práticas de controle da respiração, também com o propósito de acalmar a mente e preparar para a meditação
      - Benefícios para a saúde
        
        Desobstrução das vias aéreas superiores
        
        Aumento de volumes e capacidades pulmonares
        
        Redução da pressão arterial
    - - São posturas realizadas no intuito de relaxar o corpo e auxiliar na concentração
      - Asanas meditativos
        
        São posturas nas quais o praticante poderá ficar parado praticando meditação
      - Asanas culturais
        
        Têm o propósito supracitado de facilitar a permanência em uma postura meditativa