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TEORIA DEL CAMBIO TERAPEUTICO - Coggle Diagram
TEORIA DEL CAMBIO TERAPEUTICO
FOCOS DE CAMBIO
CAMBIO A
Aspectos situacionales o ambientales implicados en el trastorno emocional.
Ejem: Facilitar a un fóbico social un ambiente c/ personas no rechazantes y reforzantes
CAMBIO C
Consecuencias emocionales, conductuales y cognitivas o sintomáticas del trastorno emocional.
Medicar la ansiedad del fóbico./enseñar la relajación/auto-reforzarse positivamente/exponerse gradualmente a situaciones evitadas.
CAMBIO B
Evaluaciones cognitivas del sujeto implicados en el trastorno emocional.
Distorsiones cognitivas o inferencias anti-empíricas ( Pensamientos erróneos que no han sido comprobados) “Me voy a poner muy nervioso y no voy a poder quedarme en la situación”
Creencias Irracionales (exigencias) “Necesito tener el afecto de las personas importantes para mi…no soporto que me rechacen”
NIVELES DE PROFUNDIDAD
Insight No.1
Tomar consciencia de que el trastorno deriva de B (irracional) y no de A
Insight No. 2
Tomar consciencia de que por medio de la auto-adoctrinación se mantiene la creencia irracional.
Insight No. 3
Trabajar activamente la sustitución de creencias irracionales mediante técnicas.
PRINCIPALES TÉCNICAS DE LA TRE
COGNITIVAS
DETECCIÓN
Búsqueda de creencias irracionales que provocan malestar emocional y C perturbadoras.
EJEMPLO
Auto-registros
Formato de auto-preguntas
REFUTACIÓN
Empleo de preguntas p/ contrastar las creencias irracionales que a la vez se entrenará para que las aplique
EJEMPLO
¿Qué evidencia tiene para mantener que? / ¿Dónde esta escrito que esto sea así? / ¿Porqué sería eso el fin del mundo?
DISCRIMINACIÓN
Se enseña al cliente a diferenciar entre las creencias racionales o irracionales.
Creencias racionales (preferencias)
Creencias irracionales (exigencias)
TAREAS COGNITIVAS PARA CASA
Se utilizan con profusión los auto-registros con guías de refutación. Cintas con sesiones donde se ha utilizado la refutación
TÉCNICAS DE IMAGINACIÓN
El px. Mantiene la misma imagen del suceso aversivo y modifica su respuesta emocional en C. desde una emoción inapropiada a otra apropiada, aprendiendo a descubrir su cambio de la
EMOTIVAS
ACEPTACION INCONDICIONAL
Acepta al px. A pesar de lo negativa que sea su C como base o modelo de su propia aceptación.
MÉTODOS HUMORISTICOS
Animar a descentrarse de su visión extremadamente catastrófica / dramática de los hechos.
AUTODESCUBRIMIENTO
Mostrar que el terapeuta también ha tenido problemas similares a los del px.
MODELO VICARIO
Historias, leyendas, parábolas para mostrar creencias irracionales y su modificación
INVERSIÓN DEL ROL RACIONAL
Se le pide al px. Que adopte el papel de representar el uso de la creencia racional en una situación simulada y comprobar así sus nuevos efectos.
ATAQUE DE VERGüENZA
Comportarse en publico de una forma voluntariamente vergonzosa p/ tolerar los efectos de ello.
EJERCICIO DE RIESGO
Ayuda al px. A superar situaciones que para el resulten riesgosas.
CONDUCTUALES
Exposición a situaciones evitadas
Técnica de “quedarse allí”
Se anima al px. A recordar hechos incómodos como manera de tolerarlos.
Ejercicios de no demorar tareas
Se anima al px. A no dejar tareas para “mañana” para no evitar la incomodidad.
Uso de recompensas y castigos
Se anima al px. A reforzarse sus afrontamientos racionales y a castigarse sus conductas irracionales.
Entrenamiento en habilidades sociales, especialmente en asertividad.