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Entrada en calor / Calentar - Coggle Diagram
Entrada en calor / Calentar
Características
Nace
Deporte
Representa
Movimientos corporales
Debe realizarse
Previamente
Ejercitarse
Objetivo
Minimizar
Riesgo de lesión
A través
Desentumecimiento
Músculos
Artículaciones
Consta
Ejercicios
Prepara
Organismo
Actividad física
Concreta
Evitar
Calentar
Aumenta
Posibilidad
Sufrir
Lesión
Desgarro muscular
Tipos
Específica
Prepara
Organismo
Actividad deportiva
Concreta
Especializandose
Músculos
Artículaciones
General
Prepara
Organismo
Actividad deportiva
Normal
Ejercicio
Baja intencidad
Segmentada
Prepara
Partes del cuerpo
Particulares
Según
Disciplina deportiva
Proceso
Desarollo
Gradual
Inicia
Ejercicios
Baja intencidad
Tiempo avanza
Incrementar
Intencidad
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Rutina
General
Comienza
Calentamiento cardiovascular
Objetivo
Músculos
Alcancen
Temperatura mínima
Continúa
Movimiento
Artículaciones
Finaliza
Realizando
Estiramientos
Globales
Individual
Preferentemente
Indicada
Preparador físico
Tener en cuenta
Evitar
Movimientos violentos - Rebotes
Aumentan
Riesgo
Daño físico
Entrada en calor / Calentamiento
Según
Deporte
Varía
General
Específica
Segmentada
Beneficios
Mejora
Rendimiento
Deportivo
Sistema Pulmonar - Sistema Cardíaco
Metabolismo
Capacidad
Concentración
Atención
Oxigenación
Incrementa
Destreza física
Fuerza del organismo
Mejora
Cicrcuitos neuronales
Transmisión
Impulsos nerviosos
Eliminación
Dióxido de carbono
Evita
Lesiones
Desgarro muscular
Aumenta
Velocidad
Contracción muscular
Elasticidad
Muscular