Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

6.5-6.6การประเมินภาวะสุขภาพ การส่งเสริมสุขภาพ และการป้องกัน - Coggle…

- - - - ยกขาให้อยู่ระดับเดียวกับสะโพก
      - นั่งราบเหยียดขา
      - ถ้าขาบวมควรยกขาสูงเหนือสะโพก
  - - - เส้นล่างอยู่บริเวณสะโพกใต้หน้าท้อง
      - สายบนอยู่ระหว่างเต้านมสองข้าง
      - และควรพักการเดินทางทุก 1ชั่วโมง
        เพื่อให้เปลี่ยนอิริยาบถ
    - - 1 ถึง 27 สัปดาห์ขึ้นได้ไม่ต้องแนบใบรับรองแพทย
      - อายุครรภ์ 28-35 สัปดาห์ ต้องมี
        ใบรับรองแพทย์ยืนยัน ไม่เกิน 7 วัน
      - ระยะเวลาบินน้อยกว่า 4 ชั่วโมง อนุญาตจนถึงอายุครรภ์ 36 สัปดาห์
      - นานกว่า 4 ชั่วโมง ต้องมีอายุครรภ์ไม่เกิน 34 สัปดาห์
      - ภาวะเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อน *(ห้าม)*
        
        ครรภ์แฝด
        
        มีประวัติการแท้ง
        
        มีความเสี่ยงในการแท้ง
        
        ความดันโลหิตสูง
        
        ตกเลือดระหว่างตังครรภ์ปัจจุบัน
        
        โรคเบาหวาน
  - - - เลือดออกทางช่องคลอด
      - มีการติดเชื้อของอวัยวะสืบพันธ์
        และอยู่ระหว่างการรักษา
- - - - 1.5 กรัมต่อน้ำหนัก 1
        กิโลกรัม/วัน
      - 7 กรัมต่อวัน
      - เพิ่มกรดอะมิโน
      - สร้างเซลล์และการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์
      - เพิ่มปริมาณเลือด
      - ไข่วันละ 1 ฟอง
      - ดื่มนมวันละ 2 แก้ว
      - เนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์
      - ถั่วต่างๆ ธัญพืชมื้อละ 3-4 ช้อนต่อวัน
    - - ควรได้รับเท่ากับก่อนตั้งครรภ์
      - ควรลดแป้งและน้ำตาล
      - ไม่ควรเพิ่มคาร์โบไฮเดรตมากในไตรมาสที่ 3 เพราะการท้างานของ insulin ลดลง
      - วันละ 9 ทัพพีโดยเฉพาะข้าวกล้อง
      - ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง
    - - ควรรับประทาน
        
        นม
        
        เนย
        
        เพราะมีวิตามินA , D , Ca
        
        อาหารที่มีกรดไขมันที่จำเป็นDHA หรือ Omega-3 fatty acid
        
        ปลาทูน่า
        
        ไข่แดง
        
        ปลาแซลมอน
        
        ปลาซาร์ดีน
      - อาหารที่มีไขมันลดลงเพราะย่อยยาก
    - - วันละ 6 ทัพพี หรือ 3 ถ้วย
      - ต้องการมากกว่าปกติ
      - ธาตุเหล็กและโฟเลท
        
        สร้างเม็ดเลือดแดง
        
        สำรองไว้ในตับครรภ์ไตรมาสที่ 3
        
        ต้องการธาตุเหล็ก 60 มิลลิกรัมต่อวัน
        
        ครรภ์แฝดควร
        ได้รับธาตุเหล็ก 120 มิลลิกรัมต่อวัน
        
        มีภาวะโลหิตจางควรได้ 200 มิลลิกรัมต่อวัน
      - ไอโอดีน
        
        250 ไมโครกรัมต่อวัน
        
        การเผาผลาญอาหาร ควบคุมการเจริญเติบโต และ
        พัฒนาการทางสมอง และประสาทของตัวอ่อน ปฏิสนธิจนถึงอายุ 2 ปี
        
        ผ่านทางรก
      - แคลเซียม
        
        800-1,000 มิลลิกรัมต่อวัน
        
        กุ้งแห้ง
        
        ปลาเล็กปลาน้อย ปลาไส้ตันแห้ง
        
        เนื้อสัตว
        
        นมถั่วเหลือง เต้าหู้
      - น้ำ ดื่มน้ำให้เพียงพอ วันละ 6-8 แก้ว