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Curso Mulher
Em Defesa - Coggle Diagram
Curso Mulher
Em Defesa
Módulo 1
Perímetro
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Aula 02 - Teórica - Impondo limites no cotidiano e impedindo primeiras investidas (3 minutos)
Comandante Serpa
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Módulo 4
Corpo
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Aula 02 - Prática - Rolamento e levantada técnica (4 minutos)
Mestre Gurgel, Pedrão e Dani ✅ ⚠️
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