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Sarafino影響覺知歷程的因子 - Coggle Diagram
Sarafino影響覺知歷程的因子
1.個人控制感：我們自覺能夠做決定與採取有效行動，以獲得想要的結果，避免不要的結果。
行為的控制：採取具體行動以降低壓力源衝擊的能力。
認知的控制：運用不同地思考方法，重新思考壓力事件，著重在好的一面。
決定的控制：可以在不同方案中做選擇的機會。
訊息的控制：獲得壓力事件的訊息的機會。
回溯的控制：當壓力事件發生後，尋找解釋的機會。
2.社會支持：覺知到的舒適、關心、尊重或是得自他人的協助。
情緒的支持
尊重的支持
實質或工具性的支持
訊息的支持
網絡的支持
3.堅毅性格：擁有堅毅性格的人，對於壓力事件具有較高的免疫力。
控制
投入
挑戰
4.行為模式：與壓力最有關的A型行為模式（Type A behavior pattern）。
成就競爭取向
時間急迫性
生氣與敵意