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デスクワーク 筋トレ バレない - Coggle Diagram
デスクワーク 筋トレ バレない
理想
仕事中にバレずに筋トレできている。
肥満体型を改善したい
痩せたい
汗をかかない
短時間でできる
ぽっっこりお腹が引き締まる
パソコンを使いながらできる。
電話をしながらでもできる
解決したいコト
デスクワークでバレない筋トレ方法がわかる
動画を見て、やり方が詳しくわかる
筋トレがどんなダイエット効果があるのかわかる
筋トレを継続する方法を知れる
メリット
仕事をしながら、カロリーが消費できる。
血行も良くなるので、集中力もあがる。
デメリット
負荷が大きい筋トレができない。
結果、ある程度筋肉が付いたら、その後の効果はない
しかし、カロリーは消費するので、体重の増加を防止できる。
筋肉を使う場所は限られる
どこ？