Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Inteligencia Emocional - Coggle Diagram

- - - - Tomar decisiones requiere pensar las cosas adecuadamente, pero también de tener habilidades para controlar las emociones (calmarse, poner atención e identificar la emoción). El estado emocional afecta la forma en que cada individuo percibe aquello que le rodea y la manera como actúa.
    - - Regularmente una decisión conlleva al expresar a otras personas lo que se requiere de forma clara y directa, ésto es, de manera asertiva; también implica la negociación, es decir considerar los intereses o necesidades de las otras personas, además de los intereses propios.
    - - Tenemos la capacidad de elegir y nuestras elecciones pueden modificar tanto el tipo de situaciones en las cuales podemos vernos involucrados, como nuestro entorno. Tenemos un papel activo y nuestro futuro está en nuestras manos.
    - - ¿Qué me conviene más?
        
        ¿Cuáles serán los posibles resultados a corto y largo plazo?, ¿cuánto esfuerzo implica una decisión u otra?
      - ¿Qué escojo?
        
        ¿Cuál decisión te acerca a tu meta?
      - ¿Qué opciones tengo?
        
        ¿Con cuáles habilidades cuentas?, ¿qué personas pueden apoyarte?
      - ¿Hay algo que corregir?
        
        Después de elegir, ¿cómo te fue?
      - ¿Qué quiero?
        
        ¿Qué cosas deseas y cuáles quieres evitar?, ¿qué cosas pueden estar interfiriendo para elegir algún resultado?
- - - - Se manifiesta por medio de la atención que se presta al cuidado del cuerpo, tanto por dentro como por fuera, buscando evitar acciones que puedan perjudicarlo.
    - - Consiste en asumirse en contacto con toda la sociedad, la especia, el planeta, el cosmos que va más allá de cada ser singular, con el fin de que la persona pueda comprender su ubicación en ese todo y el papel que le corresponde vivir.
    - - Responde a su capacidad de llevar a cabo acciones derivadas de la generación de un estado psicológico, que lo vincula sentimentalmente con una situación en particular.
    - - Se refiere a la comprensión de la realidad más allá de las interpretaciones subjetivas y al conocimiento logrado por el querer aprender y superarse.
    - - Consiste en la interacción con otras personas para llevar a cabo procesos de convivencia y de trabajo colaborativo mediante la asunción de normas, leyes y pautas construidas colectivamente
- - - - Son las que experimentamos en respuesta a un estímulo.
        
        Las emociones básicas según Paul Ekman son:
        
        Alegría
        
        Sorepresa
        
        Ira
        
        Asco
        
        Miedo
        
        Tristeza
    - - Son un grupo de emociones que siguen a las primarias. Las emociones secundarias son generadas a nivel individual como consecuencia del aprendizaje por las normas sociales y las normas morales.
        
        Negativas
        
        Afectan el bienestar de los demás, se conocen como emociones toxicas y suelen provocar el deseo de evitarlas o evadirlas. Gracias a ellas, nuestra memoria emocional nos ayuda a recordar las consecuencias que tienen determinadas conductas o exponernos a ciertos contextos.
        
        Ambiguas
        
        Se conocen también como emociones neutras, ej. la sorpresa. No nos hace sentir ni bien ni mal.
        
        Postitvas
        
        Son las emociones saludables. Favorecen la manera de pensar, razonar y actuar de las personas. La alegría, la satisfacción, la gratitud provocan una actitud positiva frente a la vida y nos hacen sentir experiencias de sentirnos bien.