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La respiración: Control y soporte. - Coggle Diagram
La respiración: Control y soporte.
El soplo fonatorio
La mejor voz es la que se consigue al inicio de la espiración.
Los sonidos agudos requieren de una mayor presión aérea, apoyo y easfcm,kfnajkscbjuabcfjascsfuerzo fonatorio, que los tonos medios y graves de las voces.
El control de la respiración será uno de los elementos básicos de la fonación y del canto.
La fonación es mas eficaz al inicio de la respiración y progresivamente, disminuye de forma natural su apoyo y se vuelve mas y mas forzada.
La postura corporal, especialmente en el caso de los niños, será el elemento mas importante que garantice una eficaz respiración.
Este control consciente de los músculos implicados suele denominarse apoyo, pues sirve de soporte mecánico durante la espiración y provoca lo que algunos cantantes denominan como “respiración sostenida”.
El aumento de la capacidad respiratoria
El ritmo respiratorio de los niños es bastante distinto al de los adultos
En cuanto al desarrollo neumológico del ser humano, debemos aclarar que antes de los 7 años no es posible obtener resultados significativos en los test pulmonares,
El ritmo respiratorio de los niños es bastante distinto al de los adultos
Ejercicios de respiración para adultos
3-Inhale lentamente a través de la nariz, cuente hasta 2. A medida que inhala, su abdomen debe levantar su mano. Su pecho deme mantenerse quieto.
4-Expulse el aire lentamente con sus labios juntos (casi cerrados). Cuente hasta 4. A medida que expulsa el aire, debe sentir que su estómago se hunde.
2-Coloque una de sus manos sobre su pecho y la otra sobre su abdomen, la zona que esta arriba de su estómago.
1-Siéntese en una silla cómoda o acuéstese boca arriba con una almohada debajo de su cabeza. Asegúrese de que su espalda este apoyada.
5-Practique esta técnica de respiración durante 5 o 10 minutos al principio. Trate de hacerlo 3 o 4 veces al día. Luego aumente la cantidad de tiempo y la frecuencia de la práctica
*Observe que al inhalar cuenta hasta 2 y que cuando expulsa el aire cuenta hasta 4. Esto le ayuda a mantener su respiración lenta y pareja.
