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GERENCIAMENTO DE TEMPO - Coggle Diagram
GERENCIAMENTO DE TEMPO
APROVEITAMOS 40% DO NOSSO TEMPO
PERDEMOS O FOCO
MULTITAREFAS ( TE DEIXA MAIS LENTO QUE MACONHA)
REDES SOCIAIS
CELULAR
COMPUTADOR
OUTRAS ATIVIDADES
O QUE FAZER?
GERENCIAMENTO DE TAREFAS
GERENCIAMENTO DE PRIORIDADES
MÉDIA IMPORTÂNCIA
BAIXA IMPORTÂNCIA
ALTA IMPOTÂNCIA
REGRA 1-3-5
TODOIST
FAÇA UM CALENDÁRIO DE ESTUDOS
GOOGLE AGENDA
TÉCNICA POMODORO
25 MINUTOS DE FOCO
5 MINUTOS DE PAUSA
25 MINUTOS DE FOCO
5 MINUTOS DE PAUSA
25 MINUTOS DE FOCO
5 MINUTOS DE PAUSA
25 MINUTOS DE FOCO
15 MINUTOS DE PAUSA
PODE USAR DURANTE A PROVA (MAS CUIDADO)
PARAR AUMENTAR O FOCO
MEDITAÇÃO
MEDITAÇÃO RÁPIDA 5 MINUTOS
YOU TUBE: MEDITAÇÃO GUIADA
MEDITAÇÃO ULTRARRAPIDA: 3 RESPIRADAS FUNDAS
NÃO PENSAR EM NADA, DEIXAR O PENSAMENTO FLUIR
DESAFIO
FAÇA SEU CALENDÁRIO DE ESTUDOS
PEGUE SEU TEMPO LIVRE PARA ESTUDAR
COMECE A ANOTAR SUAS TAREFAS
USEM A TÉCNICA POMODORO
MEDITAR 1 VEZ POR DIA POR 30 DIAS