Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
GLI STILI DEL NUOTO - Coggle Diagram
GLI STILI DEL NUOTO
Stile libero o Crawl
Virata
Partenza dal posto di bloco
Braccia
fase di trazione
fase di spinta
presa d'appoggio
fase di recupero
Stile più veloce
Gambe
dall'alto verso il basso
Respirazione
ogni 2/3 bracciate
Rana
Braccia
spinte avanti il petto
trazione
Gambe
piegamento e avvicinamento
allontanamento dal corpo
NO Virata rovescita
Partenza dal posto di blocco
Respirazione
espira quando le mani ritornano davanti
inspira termine fase di trazione
Stile più lento
Dorso
Stile dorsale
Braccia
fase di trazione
fase di spinta
fase di presa
fase di recuperro
Virata
Partenza in acqua
Gambe
battono in modo alternato
Respirazione
libera
Delfino
Stile più recente
Braccia
fase aerea muovono contemporaneamente in avanti
sotto l'acqua, trazione
NO virata rovescita
Partenza dal posto di blocco
Gambe
1° gambata come spinata
2° gambata aiuto al sollevamento testa e spalle
Respirazione
veloce
braccia in fase aerea