Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
COMPASSION FOCUSED THERAPY - Coggle Diagram
COMPASSION FOCUSED THERAPY
COMPASSIONE
SENSO DI UMANITà
= CONSIDERARE PROPRI PROBLEMI COME CONDIZIONE CONDIVISA
MINDFULNESS
= NO EVITAMENTO PENSIERI-EMOZIONI, SI ACCETTAZIONE-CONSAPEVOLEZZA
BONARIETà
=ACCOGLIENTI CON Sè STESSI NELLE DIFFICOLTà
SISTEMI REGOLAZIONE AFFETTIVA
SISTEMA RICERCA STIMOLI E RISORSE
EMOZIONI CHE MOTIVANO
SISTEMA CALMANTE
AFFETTO E GENTILEZZA
SISTEMA PROTEZIONE DA MINACCIA
EMOZIONI X FRONTEGGIARE PERICOLI
ASSUNTO
PZ DIFFICILI CAUSA: ESPERIENZE INFANTILI DI ACCUDIMENTO DISFUNZIONALE
ALLERTA
IPERSVILUPPO SISTEMA PROTEZIONE MINACCIA
IPOSVILUPPO SISTEMA CALMANTE
COMPASSIONED MIND TRAINING
X SVILUPPARE COMPASSIONE
X RIATTIVARE SISTEMA CALMANTE
X SVILUPPARE EMPATIA X DOLORE
X RIDUZIONE AUTOCRITICA
ABILITà X ACQUISIRE COMPASSIONE
EMOZIONE COMPASSIONEVOLE
TONO DI CALORE E GENTILEZZA
PENSIERO COMPASSIONEVOLE
NON VERGOGNA
COMPORTAMENTO COMPASSIONEVOLE
SVILUPPO DELLA PERSONA
IMMAGINAZIONE COMPASSIONEVOLE
IMMAGINI COMPRENSIVE, SUPPORTIVE, INCORAGGIANTI
ATTENZIONE COMPASSIONEVOLE
FOCUS SU IMMAGINE COMPASSIONEVOLE
ATTRIBUTI COMPASSIONE
EMPATIA
NON GIUDIZIO
SIMPATIA
TOLLERANZA DELLA SOFFERENZA
SENSIBILITà VERSO LA SOFFERENZA
AVERE A CUORE IL BENESSERE
CONCETTUALIZZAZIONE CASO
MINACCE INTERNE ED ESTERNE
STRATEGIE DIFENSIVE VERSO INTERNO ED ESTERNO
INFLUENZE INNATE E STORIE DI VITA
CONSEGUENZE E PROBLEMATICHE
POSTO SICURO
IMMAGINARE POSTO SICURO
SEDERSI COMODI
RITMO RESPIRATORIO CALMANTE
DESCRIVERE CARATTERISTICHE POSTO IMMAGINATO
IMMAGINARE CHE POSTO SIA FELICE CHE LUI SIA Lì
CHIEDERE COME LO FA SENTIRE
SVILUPPARE Sè COMPASSIONEVOLE
INTERPRETARE PERSONAGGIO COMPASSIONEVOLE COME UN ATTORE
FORZA
ASSENZA DI GIUDIZIO
SAGGEZZA
SVILUPPARLO CON ES ESPERENZIALI
CREARE IMMAGINE COMPASSIONEVOLE
= RAPPRESENTAZIONE MENTALE CHE EMERGE SENZA STIMOLI SENSORIALI ESTERNI
LETTERA COMPASSIONEVOLE
OBBLIGA A RIFLETTERE SU Sè STESSI
MODIFICA IL MODO DI PENSARE RIGUARDO LA SITUAZIONE
TERAPEUTA: MIGLIORARE SCRITTURA E FOCUS