Los grupos musculares más importantes encontramos la musculatura que compone el CORE, como el transverso abdominal, oblicuos, paravertebrales y glúteos. En la musculatura dinámica, se puede dividir por tamaño, principalmente músculos grandes como Dorsales, Pectoral, y Cuádriceps, grupos medianos como Deltoides o Isquiotibiales, o grupos pequeños como Bíceps, Tríceps, y gemelos
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