Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
วิตามิน - Coggle Diagram
วิตามิน
วิตามินที่ละลายในน้ำ
-
-
-
-
วิตามินบี 7
-
ส่วนใหญ่พบในดอกกะหล่ำ ถั่ว กล้วย ปลาแซลมอน ไข่ ตับ งา วิตามินบี 9 (โฟลิกแอซิด) จะเกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดเลือด
-
วิตามินบี 12
-
หากขาดจะเกิดอาการโลหิตจางได้ มีขนาดเม็ดเลือดแดงโตกว่าปกติ พบในกลุ่มเนื้อสัตว์ นม เนย ไข่แดง โยเกิร์ต
-
-
-
-
วิตามินที่ละลายในไขมัน
-
-
-
วิตามินอี
-
-
ปริมาณที่ควรได้รับไม่ควรเกิน 1,000 ไมโครกรัมต่อวัน
-