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Boite à outils jour accouchement - Coggle Diagram
Boite à outils jour accouchement
Boire/Manger
jus de fruits
copeau de glace
glaces à l'eau type mister freeze
choses faciles à digérer
compote
Fruits secs
Soulager/accélerer le travail
douche
bouillote chaude
poches de froid au congèlateur
Positions
Gravitée, accroupie
Ouvrir côtes, ne pas se tasser
Ballon
RIRE!!
Liste blague
Marcher, monter les escaliers, danser
Bercements
Caresses, massages
Stimuler les mamelons
Faire l'amour
Activités pour rester dans la bulle
chanter
dessiner, colorier, mandalas
petites vidéos
scène de ménage, depuis quand ça existe,
cuisiner
Respirations/bulle
respiration de la vague
bain de gong
chants, sons: o, a, é,
hypnose youtube
Souffler comme une paille
Audios de la sophrologue
Visualisation/mental
Regarder la photo de l'échographie
Parler au bébé
Souvenirs, lieux apaisants
Me concentrer sur l'envie, la hâte de la rencontre
A éviter
Antoine
Penser à manger/boire
Dormir/se reposer
Vérifier la maison