Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Metabole efffecten van lichamelijke inspanning - Coggle Diagram
Metabole efffecten van lichamelijke inspanning
Langdurige inspanning
afgifte glucagon , afgifte catecholamines adrenaline en
noradrenaline, het groeihormoon en coristerol nemen toe.
lipolyse
: triglyceriden afgebroken tot glycerol dat in de lever kan omgezet worden in glucose en vrije vetzuren --> brandstof voor de spieren.
Hoe langer de inspanning, hoe meer de spieren overgaan op de vetzuurverbranding
Getraindheid van een persoon
Hoe meer getraind, hoe effectiever de processen
verbetering aerobe verbranding door verbetering van de capillaire doorbloeding van de spieren, van het glucosetransport en de mitochondriale functie in de spiercellen.
Spierglycogeen
Spieren gebruiken glucose dat afkomstig is van glycogeen uit de spieren.
Kan niet afgegeven worden aan het bloed
(kan hypoglycemie niet voorkomen --> leverglycogeen wel)
Energiebron enkel voor de spieren
Glucose opnemen
lage insulinespiegel tijdens inspanning nodig om glucose op te nemen in de spieren en hersenen.
Bloedglucose
Bij langdurige inspanningen (zelfde intensiteit) halen spieren glucose uit het bloed --> aanwezigheid lage concentratie insuline nodig
gevolg
:
Als
Bloedglucosepiegel daalt , insulineafgifte van Langerhans verminderen,
verder gevolg
: leverglycogeen afgebroken tot glucose (glycogenolyse) en extra glucose aangemaakt uit melkzuur, glycerol en aminozuren(glucogenogenese)
Deze glucose word aan het bloed gegeven als brandstof voor de spieren (zodat bloedglucosespiegel ondanks glucose verbruik in de spieren contant blijft)
Belang voor de hersenen want zij kunnen alleen glucose gebruiken als energiebron