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中西食药同源的认知 - Coggle Diagram
中西食药同源的认知
【自然疗法/营养科学】：胶囊，粉末，液体，片剂，茶等
草药配方
提供草本药用，营养元素，氨基酸，抗氧化剂等，讲究含量剂量配伍，预防/改善疾病。比如护肝配方，肾上腺压力配方等。
七大营养元素
提供食物中吃不到，吃不够的营养元素补充，比如钙、铁，蛋白质等
抗氧化剂
提供精准并高剂量对症需求抗氧化剂，修复受损细胞。比如谷胱甘肽（肝脏），辅酶Q10（心脏）等。
氨基酸
提供身体健康所需，并应用问题治疗。比如抑郁，神经紊乱，修复粘膜等
益生元/菌
膳食中，除了生鲜果蔬提供益生元，以喂养肠道益生菌，其他食物都不含益生元，人体所有健康，离不开健康肠道。
植物营养素
提供植物/食物营养元素，并根据剂量和含量起药用改善健康。比如叶黄素，姜黄素，萝卜硫素等
食物
提供和食物相当的7大营养元素，并给身体带来愈合作用。如螺旋藻，玛咖，灵芝，猴头菇等
不饱和脂肪酸
提供人体不能生成，只能靠食物来源的不饱和脂肪酸。比如鱼油，亚麻籽油，月见草油等。
【食补/中药】：膳食，汤药，颗粒，胶囊，丸等
中药汤/制剂
提供草药药用，改善健康，讲究配伍
膏方
提供营养元素或者草药药用
药膳汤
提供植物营养素+部分营养元素
日常饮食
提供人体七大营养素，氨基酸，抗氧化剂，不饱和脂肪来源
草本茶
提供部分植物营养素+部分营养元素
食物/中药优、劣势
人体所需营养吃不全
土壤质量/栽培方式导致营养/药效不足
传统文化
食补/中药认知广泛，容易接受
中药不宜长期坚持/因为味道很难长期坚持
自然疗法/营养科学优、劣势（限加拿大产品）
被误会成吃不吃都一样的保健品
萃取，剂量和含量标准，精确
意识固化，做成胶囊的都被认为是药
营养全面，方便，高效，直接吸收利用
国家，甚至国际第三方质量/提纯/效果认证
自然疗法/营养科学和食补/中药之共性
对症
配伍
并从根本入手 解决问题
来源于自然
中药/自然疗法共性食材举例
人参
食补/中药泡水/炖汤喝，自然疗法做成胶囊
海参
食补当膳食，自然疗法做成胶囊
灵芝
食补/中药泡水/炖汤喝；自然疗法做成胶囊