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charge mentale et écologie - Coggle Diagram
charge mentale et écologie
Les courses et la préparation des repas
menus c'est chiant
penser à ses contenants / sacs
panne d'inspi repas
gaspillage à gérer
conjoints récalcitrants
Astuces bouteilles / perles de céramique
lessive
lave-vaisselle
--> passer par l'expérimentation
Etre patient
On ne peut changer que soi...
Avoir des argument chiffré : économies générées et simplification de la vie
Je trouve beaucoup de joie dans cette démarche,
avant tout pour moi !
Car je sens un réel alignement quand j'achète des produits en conscience, en sachant d'où il vient, qui il rémunère et quel monde je promeus à travers ça !
on attend souvent que les autres nous confortent dans nos intuitions / déclics... et on doute quand ce n'est pas le cas voire qu'on nous prend pour des folles... quand on n'est pas critiqué... Or l'écoresponsabilité c'est trouver un alignement personnel qui fait qu'on se sent actrice du monde qu'on veut voire advenir... C'est choisir de ne pas continuer à être passif. c'est choisir d'agir pour un mieux.
En prendre conscience c'est un grand pas ! Car du coup ça permet de continuer d'avancer même si on n'est pas / peu compris.
Faire mémoire de son déclic ! Pourquoi j'agis ?! Car c'est en donnant du sens qu'on trouve la motivation de continuer !
ça n'empêche pas les coups de mou !! ni la flemme certains jours ! Après le sachant, vu qu'on est cyclique, c'est qu'on va pouvoir adapter : préparer plus en quantité pour ne pas avoir à cuisiner tous les jours pendant 1h. Doubler les doses. Et SIMPLIFIER !!!
J'ai décidé de me faire passer AVANT les autres qui me donne un sentiment d'être tirée vers le bas.
J'ai la certitude d'être sur le bon chemin même si je me plante, j'essaye, je tatônne... Et oui comme un enfant qui apprend à marcher ou à lire, je ne m'arrête pas à mes erreurs... car c'est impossible de tout faire parfaitement du premier coup !
changer ses habitudes
pas à pas
méthodologie : en commençant par l'inventaire
groupe d'échange
où on puisse partager ses redécouvertes,
les lieux où donner, les bons plans
Objectifs mensuels en prenant du plaisir !!
la gestion du temps
Retrouver du temps pour soi en optimisant
les tâches chiantes
Trouver une activité "carotte" une fois les obj atteints
rendre les choses ludiques et impliquer la famille : ex : le bocal à recettes
LE RAPPORT AU TEMPS
1 journée fait toujours 24h, et c'est pour tout le monde la même chose... la bonne question c'est comment j'emploie ce temps... et hors travail / tps de trajet / repas : comment j'occupe les 4-5h que j'ai par jour ?
Procrastination // organisation
Accepter qu'on ne va pas tous au même rythme et que c'est ok.
faire baisser la pression !!! Pas wonderwoman
Qu'est ce qui est le plus important : tout faire bien et être épuisée ou aller à petits pas mais que les changements soient durables !
Oui on nous dit que les petits pas c'est pas suffisant : mais c'est ce qui fait qu'après on est en capacité d'aller plus loin et de cultiver un potager en permaculture, qu'on va rejoindre une asso de réparation de vélo ou qu'on va s'engager dans des actions de désobéissance civile !
C'est LA base !!
Ne pas de comparer... avancer là où ça fait sens pour soi ! ET accepter que ces valeurs ne soient pas toutes compatibles (p. 186 Abus de la conso resp)
Zéro emballage
zéro plastique
zéro produit industriel
Tout bio
Contrôle de l'origine des produits
VG ou végan
circuit court
artisanat
minimalisme
caractère humain de l'entreprise et du management
Charge morale p. 179
Comme la norme de consommation va aujourd'hui à l'encontre de ton monde idéal, tu as l'impression d'avoir une montagne devant toi et de devoir faire une retraite de méditation d'une semaine avant chaque achat. Ca te décourage d'avance.
Cette charge morale est super épuisante.
Parfois on a l'impression que si on limite un impact d'un côté, on se retrouve avec un autre à la place, que tout, absolument tout est fait pour nous compliquer la tâche et on a envie de crier fort "je m'en fous !!!" en se jetant nu dans une fontaine de Coca.
Sans compter que tout comme la charge mentale, la charge morale est dans les foyers essentiellement portée par les femmes.
Trucs pour aller plus vite et décharger son cerveau
se fier aux labels
boycotter certaines marques et fuir au maximum les supermarchés
acheter d'occasion
utiliser les produits bruts : quand la liste des ingrédients est trop longue et que tu comprends rien : y a un loup quelque part.
poser des questions au fabricants
consommer moins
Consommer de façon juste POUR TOI
Au début on tâtonne !
Incarner : je suis ma façon de consommer.
Essentiel d'agir car s'indigner dans son coin
ça ne change rien
J'ai du pouvoir ! Je suis décideur de mon monde
S'entourer de personnes dans la même démarche que toi
d'où le groupe de partage de la formation !
arrêter de subir et devenir acteur de sa vie
S'apaiser : ne plus agir contre mais agir POUR