Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ท้องผูก (Constipation), นางสาวสุดธิดา พรหม เลขที่ 58 รุ่นที่ 26 ห้อง A …
ท้องผูก (Constipation)
ความหมาย
การไม่ถ่ายอุจจาระต่อเนื่อง 3 วันขึ้นไป หรือถ่ายอุจจาระแห้ง แข็ง ต้องออกแรงเบ่ง (American Gastroenterological Association, 2008) โดยพบว่ามีความสัมพันธ์กับการบีบตัวของลำไส้ลดลงในผู้สูงอายุ ทำให้รู้สึกไม่สบาย แน่นอึดอัดบริเวณทวารหนัก แต่ไม่สามารถถ่ายอุจจาระได้
-
-
-
ภาวะแทรกซ้อน
Sigmoid volvulus: มีการบิดตัวของ sigmoid colon ที่ยาวและขยายใหญ่ เนื่องจากการกินอาหารที่มี fiber สูง มี bulky stool หรือท้องผูกเรื้อรัง ลักษณะที่เห็นคือ ลำไส้ใหญ่จะมีการขยายพอง และมี double loop หรือ loop ที่มีลักษณะคล้ายเกือกม้า ยื่นจากบริเวณ pelvis ไปยัง upper abdomen
Stercoral ulceration: บาดแผลของลำไส้ใหญ่ ซึ่งเกิดจากการที่ มีอุจจาระที่ค่อนข้างแข็งอยู่ภายในลำไส้ใหญ่ แล้วไม่สามารถขับถ่ายออกมาได้ อุจจาระที่แข็งจะทำให้ เกิดความดันในลำไส้ขึ้นมาก สุดท้าย จะเกิดการแตกของลำไส้
-
-
การดูแลตัวเอง
รับประทานอาหารที่มีกากใยสูงอย่างน้อย 18-30 กรัมต่อวัน โดยเฉพาะผักและผลไม้สด ธัญพืช หรือเติมสารเพิ่มปริมาณ (Bulking Agents) ในอาหารที่รับประทาน เช่น รำข้าวสาลี เพื่อช่วยให้อุจจาระมีความอ่อนตัวมากขึ้นและง่ายต่อการขับถ่าย
-
ออกกำลังกายด้วยการเดินเป็นระยะเวลา 10-15 นาที วันละหลาย ๆ ครั้ง เพื่อฝึกกล้ามเนื้อให้ทำงานได้เป็นปกติ
-
-
-