Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

บทที่9 อาหารที่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ - Coggle Diagram

- - - - ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ถั่ว ธัญพืช
- - - - ผลิตภัณฑ์นม เนื้อสัตว์ไขมันสูง
        ผลิตภัณฑ์จากมะพร้าว น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว
- - - - อ่อนนุ่ม ไม่มีกากใย ไม่มีเม็ด
      - รสอ่อน
      - อาหารพวกโปรตีน
      - อาหารที่อยู่ในกระเพาะได้นาน ลดกรดในกระเพาะ
      - อาหารที่ไม่เหมาะ
        
        เครื่องเทศต่างๆ ชา กาแฟ ผัก ผลไม้ดิบ ผักผลไม้ที่มีก๊าซมาก