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Dieta - Coggle Diagram
Dieta
Evolutiva (0-20 anni)
Caratterizza
per l'accrescimento corporea
Equlibrata
rischio Obesità
3 periodi
Adolescenza
(15-20 anni)
cambiamenti ormonali
Pubertà
(12-15 anni)
mod. fisiologiche
Infanzia
(2-5 anni)
(6-11 anni)
(0-2anni)
Fabbisogno energetiche
80/90 kcal /kg/al gg=0-3 anni
Dieta nella terza età
riduzione metabolismo
diminuzione attività fisica
fabbisogno energetico
no lipidi
glucidi complessi
fibra
caratteristiche
dieta
dietetica
dietoterapia
Dieta dell'adulto
consigli
frutta e verdura
regolare
bere acqua
fabbisogno
lipidi 20-30%
proteine 10-15%
glucidi 45-60%
2-2.5 L acqua
Dieta del bambino
età
3 anno
incominciare a dare cibi ricchi di sapore
3-5 anni
dieta sana
1 anno
no cibi aromatizzati
6-11 anni
alimentazione come adulto
4-5 pasti
dieta adolescenza 12-20 anni
consigli
variare alimenti
5 porzioni frutta
4-5 pasti
bere molta acqua
fabbisogno energetico
ferro 10-13 mg
aumento vitamine
proteine 1g/al gg
dieta neonato
allattamento al seno (6 mese)
vantaggi
+energia
acidi grassi essenziali
+lattosio
cibi semisolidi (dal 6 mese)