Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

การประเมินภาวะสุขภาพ การส่งเสริมและการป้องกันปัญหาสุขภาพของมารดาและทารกในร…

- - - - มีการเตรียมรับบทบาทใหม่ของการเป็นมารดา จากการรู้สึกถึงการดิ้นของ ทารก ทําให้เริ่มรับรู้ว่าทารกในครรภ์เป็นบุคคลคนหนึง
    - - มีความรูู้สึกสองฝักสองฝ่าย (ambivalence)
    - - จะรู้สึกวิตกกังวลและกลัวเกี่ยวกับการคลอดมากขึ้นอาจเกิดความเครียด
- - - - การดูแลเต้านม
      - การแต่งกาย
      - การดูแลผิวหนัง
    - - การทำงาน
      - . การเดินทาง
      - การออกกำลังกาย
      - การดูแลรักษาสุขภาพของปากและฟัน
      - การพักผ่อนและการนอนหลับ
      - การรับประทานอาหารและยา
      - การทรงตัวที่ถูกต้อง
      - การมเีพศสัมพนัธ์
      - การบริหารร่างกาย
      - อาการผิดปกติที่ควรมาพบแพทย์ก่อนนัด
      - การมาตรวจตามนัด
      - การฉีดวัคซีน
    - - การเตรียมตัวเพื่อการคลอด
      - การเตรียมตัวให้นมบุตร
      - อาการเจ็บครรภ์คลอด
      - การเตรียมของใช้สําหรับมารดา/บุตร
- - - - การปฏิบัติตัว
        
        รับประทานอาหารแข็งที่ย่อยง่าย
        
        รับประทานอาหารครั้งละน้อยแต่บ่อยครัง
        
        ให้ดื่มของอุ่น ๆ วันละ 6 – 8 แก้ว โดยใช้ วิธีการจิบบ่อย ๆ ทันทีที่ตื่นนอน
    - - แนะนําว่าเป็นอาการปกติและให้ลด อาหารจําพวกแป้งหรืออมลูกอมที่มีรสเปรี้ยว
    - - การปฏิบัติตัว
        
        ใช้แปรงที่มีขนอ่อนนุ่ม
        
        เพิ่มอาหารโปรตีนผัก ผลไม้
        
        ดูแลสุขภาพฟัน โดยปรึกษาทันตแพทย์
    - - การปฏิบัติตัว
        
        รับประทานอาหารในปริมาณไม่มาก นักแต่เพิ่มจํานวนมื้อให้มากขึ้น
        
        หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส อาหารรสจัด
    - - การปฏิบัติตัว
        
        เปลี่ยนอิริยาบถช้า ๆ
        
        เวลานอนให้นอนตะแคงโดยเฉพาะนอนตะแคงซ้ายหรือกึ่ง นั่งกึ่งนอน
        
        ตรวจความเข้มข้นของเลือด ถ้าพบว่ามอีาการซีด ควรปรึกษาแพทย์
    - - การปฏิบัติตัว
        
        นอนในท่าศีรษะสูง
        
        ปรึกษาแพทย์เพื่อค้นหาสาเหตุ
    - - การปฏิบัติตัว
        
        รับประทานนมให้มากขึ้นและอาหารที่มีคุณค่า
        
        หลีกเลี่ยงการใช้กำลังขาที่มากเกินไป
        
        นวดขา ดัดปลายเท้าให้งอขึ้น
        
        ปรึกษาแพทย์ เพื่อได้รับยาที่มีแคลเซียม
    - - การปฏิบัติตัว
        
        การนั่งพันเข่า ยืน เดิน และนั่งในท่าที่เหมาะสม
        
        หลีกเลี่ยงการทำงานหนัก
        
        การบริหารกล้ามเนื้อหลัง ทำท่า Pelvic tilting
        
        ใส่รองเท้าส้นเตี้ย
    - - การปฏิบัติตัว
        
        ให้ดื่มน้ำมากในตอนกลางวันและดื่มน้อยลงในระยะก่อนนอน
        
        อย่ากลั้นปัสสาวะบ่อย ๆ หรือกลั้นไว้นาน ๆ
        
        หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีฤิทธิ์ขับปัสสาวะ การดื่ม ชา กาแฟ
        
        ในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการถ่าย
        
        ปัสสาวะในท่านังยอง ๆ
    - - การปฏิบัติตัว
        
        หลีกเลี่ยงการยืนหรือเดินนาน ๆ
        
        ขณะพักยกเท้าให้สูงขึ้นเล็กน้อย
        
        ถ้าบวมเป็นเวลานาน หรือบวมที่หน้า นิ้ว มือ หน้าท้อง ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อตรวจ