Semantik Disensitisasi merupakan prosedur yang dikembangkan oleh Joseph Wolpe (1958, 1961, 1990) dimana orang yang memiliki phobia mempraktekkan relaksasi dengan membayangkan sebuah stimulus penyebab rasa takut.
Pendekatan relaksasi ada 4 yaitu, relaksasi otot progresif, pernapasan diafragma, latihan pemusatan perhatian, pelatihan relaksasi perilaku
