Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
PRAVILNA PREHRANA magistar - Coggle Diagram
PRAVILNA PREHRANA
ŠTO PODRAZUMIJEVA POJAM ”PRAVILNA PREHRANA"?
Osigurava optimalan unos hranjivih tvari koje su potrebne za rast, razvoj i održavanje normalne funkcije tkiva i organa.
jedan od važnih čimbenika za održavanje i poboljšanje zdravlja.
odlikuju ju umjerenost, raznolikost i uravnoteženost.
KOJE NAMIRNICE UKLJUČUJE PRAVILNA PREHRANA?
Žitarice
Voće
Povrće
Orašasti plodovi
Riba, meso, jaja
Mlijeko i mliječni proizvodi
Masti i ulja
TANJUR PRAVILNE PREHRANE
Polovinu tanjura mora ispuniti voće i povrće
Četvrtinu tanjura čine žitarice
Četvrtinu tanjura čine zdravi proteini
Ne zaboraviti na unos zdravih masnoća
Žeđ gasiti vodom
Tjelesna aktivnost
