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Estilos de Vida - Coggle Diagram
Estilos de Vida
Actividad Fisica
Conjunto de movimientos planificados que se realizan con repeticion para mejorar el rendimiento fisico
Tiene muchos beneficios
Desarrollo del aparato locomotor
Desarrollo del sistema cardiovascular
Mejora la coordinacion y control de los movimientos
Mantener un peso saludable
Problemas
Sedentarismo
Recomendado realizar 60 minutos de actividad
Avances tecnologicos
Redes sociales
Alimentacion Saludable
Conjunto de alimentos que cumplen con las necesidades energéticas y nutricionales de cada persona
Es de calidad
Alto consumo de comida "chatarra"
Es balanceada
Las bebidadas gaseosas y los alimentos altos en azucar son comunes en la dieta
Es suficiente
No se hacen 3 comidas al día
Se deben identificar los habitos buenos y malos, sustituir y los malos y reforzar los buenos
Es variada
Las comidas se eligen en base a los gustos
Es nutritiva
Se consumen alimentos sin valor nutritivo
Estilos de Vida Saludable
Componente clave para el desarrollo optimo de un individuo
Factores que perjudican la salud
Consumo de alcohol
Importante factor en algunos trastornos neuropsiquiatricos, enfermedades cardiovasculares, cirrosis hepatica y diversos canceres
Tabaquismo
Tiende a instalarse en la adolescencia y conlleva consecuencias sociales, economicas, educativas y ambientales
Priorizar en la educacion de los efectos negativos de consumir estas drogas
