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PLANIFICACION :pen:, PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO - Coggle Diagram
PLANIFICACION :pen:
Alteración de la planificación
:fire:
Bajo rendimiento
Análisis de temporadas anteriores
Problemas en su vida
Análisis de las cargas
Otras competiciones
Copa
Aportaciones a lecciones
competiciones accesorias
Lesiones
Ayada fisoperapeuta
Readaptacion
al esfuerzo, hasta
alcanzar
el nivel del grupo
Concepto de planificación
:silhouette:
La planificación es la propuesta teórica constituida por la descripción, previsión, organización y diseño de todos y cada uno de los acontecimientos del entrenamiento para que su destinatario pueda lograr los resultados deseados en la competición deportiva.
El objetivo es lograr cambios adaptativos constantes que sean optimizadores cualificados de los diferentes sistemas que configuran, en todos los aspectos, al ser humano
Funciones de la planificación
:silhouettes:
Organización lógica de los elementos y contenidos del entrenamiento
Diseñar la secuencia y la cuantificación de la carla del entrenamiento
Describir los elementos del entrenamiento que son específicos de la especialidad
Seleccionar los sistemas del individuo
Definir los objetivos de entrenamiento
Características de la planificación
:pencil2:
Será única, es decir, deberá lograr la optimización de todos los sistemas que configuran a la persona del deportista, ya que éste es una estructura hipercompleja en la que cada sistema se ínter relaciona necesariamente con todos los demás y, de esta interacción, se desarrolla la capacidad
PERIODIZACION DEL
ENTRENAMIENTO
ORG. De los elementos
Especial
La aproximación que permite optimizar los aspecto técnicos- tácticos personificados por ese jugador
Competitivo
Cuando se logran superar o igualar, pero de una forma parcial las situaciones en que se manifiesta esa cualidad en la competición
Dirigido
la aproximación se centra en los aspectos necesarios para desarrollar un puesto específico en la especialidad.
Genial
ORG. De la pre-temporada
Fase de optimización del rendimiento
Fase estimuladora
Fase competitiva
Fase recuperadora del partido
ORG. De la temporada
CONSIDERACIONES GENERALES
El volumen tendrá a disminuir de forma muy paulatina llegando a sus valores mas pequeños
L a intensidad suele presentar una tendencia contraria llegando al final del compeonato a su máximo valor
Cargas de tipo uniforme, caracterizadas por prestar unos porcentajes de volumen e intensidad muy parecidos y sin presencia de grandes oscilaciones
ORG De la pre-temporada
Intensidad
Se inicia baja y a medida que pasan las semanas aumentaran progresivamente hasta situarse en un valor alto
Otros aspectos
Duración ideal 6 semanas, Trabajo general , Trabajo general dirigido , Refuerzo articular para evitar lesiones
Volumen
Dinámica-Crece rápidamente hasta llegar a su máxima expresión
Consideraciones generales
Alejarse de viejos preceptos donde se indicaba que la dinámica de cargas de la pretemporada savia para preparar toda la temporada
La sesión de entrenamiento
COORDINATIVAS
CERATIVO-EXPRESIVAS
CONDICIONALES