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LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA PRÁCTICA - Coggle Diagram
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA PRÁCTICA
0. INTRODUCCIÓN
AUTOR DEL RESUMEN: Fernando Pozueta, psicólogo industrial, donde hará referencia a las aportaciones de las competencias expresadas por Daniel Goleman
El objetivo de este artículo es acercar a los lectores a los conceptos más importantes recogidos, ampliando sobre lo escrito en la literatura de la inteligencia emocional.
3. CARACTERÍSTICAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Independencia. cada persona aporta una contribución única al desempeño de su trabajo.
Interdependencia: cada individuo depende en cierta medida de los demás.
Jerarquización: Las capacidades de la inteligencia emocional se refuerzan mutuamente.
Necesidad pero no suficiencia, poseer las capacidades no garantiza que se acaben desarrollando.
Genéricas. se pueden aplicar por lo generala todos los trabajos, pero cada profesión exige competencias diferentes.
5.LA CONCIENCIA EMOCIONAL
La capacidad de reconocer el modo en que nuestras emociones afectan a nuestras acciones y capacidad de utilizar nuestros valores como guía en el proceso de toma de decisiones
CONCIENCIA EMOCIONAL:Reconocer nuestras emociones y sus efectos
Reconocer las emociones que están sintiendo y porqué
comprendes sus sentimientos, sus palabras, sus acciones y sus pensamientos
Conocen la forma en que sus sentimientos influyen sobre su vida
Conocimiento básico de sus valores y objetivos
FLUJO DE LOS SENTIMIENTOS
Es el fondo de nuestra conciencia siempre existe algún estado de ánimo que aunque por lo general no nos percatamos de los sutiles estados de animo que fluyen y refluyen.
7.CONFIANZA EN SÍ MISMO
El coraje que se deriva de la certeza en nuestras capacidades, valores y objetivos una sensación muy clara de nuestro valor y de nuestras capacidades
Las personas dotadas de esta competencia: Manifiesta confianza en si mismos y poseen paciencia.
Expresan puntos de vista importantes y defender sin apoyo de nadie lo que consideran correcto.
Son emprendedores.
Para los que carecen de confianza en si mismos: confirman su sensación de fracaso de incompetencia. Se manifiestan sentimientos de impotencia, inoperancia e inseguridad.
Tener talento y creer en él: La confianza en uno mismo esta denominado "autosuficiencia", pero la autosuficiencia no es lo mismo que nuestras reales, sino más bien lo que creemos que podemos llegar a hacer con ellas.
2.DEFINICIONES
Competencia: Es una rasgo personal o un conjunto de hábitos que llevan a un desempeño laboral superior o más eficaz o una habilidad que aumenta el valor económico del esfuerzo que realiza una persona en el mundo laboral
Inteligencia práctica: Una combinación de destreza y experiencia.práctica
La pericia: Una combinación entre el sentido común,los conocimientos y habilidades concretos necesarios para desempeñar adecuadamente nuestro trabajo.
1. IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Los argumentos más convincentes y poderosos se dirigen tanto a la cabeza como al corazón
Donde un conjunto de neuronas que conectan los lóbulos prefrontales, hacen que se ocupe en la toma de decisiones
La excelencia depende más de las competencias emocionales que de las capacidades cognitivas
A la hora de tomar decisiones, "el primero paso es siempre muy consciente, deliberado y analitico, pero no debemos desdeñar el aspecto emocional, porque ambos son igualmentes emocionales. Es lo que se denomina corazonada, intuición.
Cuando disponemos de los recursos emocionales adecuados, lo que parecía amenazador, podemos terminar abarcando como un desafío y afrontarlo con energía y entusiasmo.
Características y rasgos de las personas que fracasan
Rigidez, relaciones pobres,
Diferencias entre los ejecutivos que triunfan y fracasan suele girar en torno a dos principales competencias emocionales
Autocontrol,responsabilidad,Fidelidad, Habilidades sociales, Establecimiento de vínculos y aprovechamiento de la diversidad.
6.VALORACIÓN DE SI MISMO
El reconocimiento sincero de nuestros puntos fuertes y de nuestras debilidades, la visión clara de los puntos que debemos fortalecer y la capacidad de aprender de la experiencia
Conocer nuestros recursos, nuestras capacidades y nuestras limitaciones internas
Personas dotadas de esta competencia:
Son conscientes de sus puntos fuertes y débiles.
Aprenden y reflexionan de la experiencia.
Son sensibles al aprendizaje sincero de la experiencia.
Cuentan con un sentido del humor que les ayuda a tomar distancia de sí mísmos.
PUNTOS CIEGOS
Para aumentar nuestra eficacia, debemos identificar nuestras falencias.
Los ejecutivos fracasados no colocan disposición para reconocer sus propios errores y no hacen nada por cambiar las cosas.
Impide conocerce así mismos, lo que hace que no reconozcan sus errores.
4. LAS COMPETENCIAS EMOCIONALES
COMPETENCIA PERSONAL.Determinan el modo en que nos relacionamos con nosotros mismos
Conciencia de uno mismo,conciencia emocional, valoración adecuada de uno mismo, confianza en uno mismo
AUTORREGULACIÓN: Control de nuestros estados, impulsos y recursos internos.
Autocontrol, confiabilidad, integridad, Adaptabilidad, innovación.
MOTIVACIÓN: Las tendencias emocionales que guían o facilitan el logro de nuestros objetivos
Motivación de logro, compromiso, iniciativa, optimismo
8. AUTOCONTROL
Gestionar adecuadamente nuestras emociones y nuestros impulsos conflictivos
Las personas dotadas de esta competencia:
Gobiernan adecuadamente sus sentimientos impulsos y conflictivas.
Permanecen equilibradas
Piensan con claridad y permanecen concentrados a pesar de las presiones.
El Autocontrol se manifiesta por la ausencia de explosiones emocionales o por ser capaz de relacionarse con una persona enfadada sin enojarnos.
Los lóbulos prefrontales constituyen el asiento de la memoria operativa, es decir, de la capacidad de prestar atención y recordar a información sobresaliente, la toma de decisiones, el razonamiento y el aprendizaje
Cuando las emociones se desbordan
La concentración se ve afectada por la distracción, haciendo sumamente difícil volver a centrarse en una tarea que se ha visto interrumpida, lo que hace una distracción crónica debido al efecto acumulativo de este diluvio de mensajes.
La autorregulación de las emociones
ESFUERZO EMOCIONAL
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