Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

dFQROr7oWzulq5FZYSPV0VPrfgig0BlT7A3mjBcEmM8dh0KI1M5g5TUrroJl6JbXpAE …

- - - - ยา
        
        ยารักษาอาการซึมเศร้า ยาลดการบีบเกร็งของล าไส้ยารักษาโรค Parkinson ยากันชัก ยาลดความดันโลหิตและยาแก้ปวดบางชนิด ยาที่มีธาตุเหล็ก เป็นต้น
      - การอุดกั้นของทางเดินอาหาร
        
        เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ลำไส้ตีบ ลำไส้บิดพันกันความผิดปกติของทวารหนัก โรคที่มีการลดน้อยลงของปมประสาทของลำไส้ใหญ่ส่วนปลายที่เป็นมาแต่กำเนิด (Hirschsprung’s disease)
      - โรคทางกาย
        
        เบาหวาน ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยกว่าปกติภาวะแคลเซียมในเลือดต่ า
        หรือโรคทางระบบประสาท เช่น การได้รับบาดเจ็บที่สมองหรือไขสันหลัง
      - การเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติ
        
        ลำไส้เคลื่อนไหวน้อยหรือไม่ประสานกับกล้ามเนื้อหูดทวารหนัก หรือภาวะลำไส้แปรปรวน
  - - - ด้านจิตใจ
        
        อาจทำให้หดหู่ ซึมเศร้า หรือฉุนเฉียวได้ง่าย
      - ทางกายภาพ
        
        อาการปวดท้องหรือทำให้อาการของโรคบางอย่างกำเริบ เช่น มีเลือดออกจากทวารหนักในรายที่เป็นริดสีดวงทวาร ทำให้เกิดแผลในลำไส้ใหญ่หรือรอบทวารหนัก ทำให้ถ่ายอุจจาระแล้วรู้สึกเจ็บปวดทวารหนักผู้ป่วยจึงไม่อยากถ่ายอุจจาระ นอกจากนั้นอาการท้องผูกอาจเป็นอาการของโรคร้ายแรงเช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่
  - - - รับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง
        
        ในใยอาหารจะช่วยเพิ่มน้ำหนักของอุจจาระจึงช่วยให้ขับถ่ายได้สะดวก ผู้สูงอายุที่มีปัญหาท้องผูกควรได้รับอาหารที่มีใยอาหารประมาณวันละ 25 - 60 กรัม
        
        คะน้า ผักบุ้ง ผักกาดขาว แตงโม สับปะรด มะ ละกอสุก ฝรั่งสุก ส้ม กล้วย มะม่วงสุก ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วหลือง ถั่วลิสง งา และรำข้าว เป็นต้น
        
        ในผู้สูงอายุควรเลือกวิธีการปรุงอาหารที่ทำจากผักด้วยวิธีต้ม ผัดให้เปื่อยนุ่มง่ายต่อการรับประทาน ผลไม้ที่สุกเหมาะในการรับประทานมากกว่าผลไม้ที่ยังดิบ
      - การดื่มน้ำ
        
        ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 -10 แก้ว แต่ถ้ามีอากาศร้อนมากเสียน้ำออกทางเหงื่อมาก ควรเพิ่มการดื่มน้ำวันละ 2,000-2,500 มิลลิลิตร ยกเว้นในบางคนเป็นโรคที่มีข้อห้ามการดื่มน้ำมากๆ หรือตามแพทย์แนะนำ เช่น โรคหัวใจ โรคไต เป็นต้น หลีกเลี่ยงการดื่ม ชา กาแฟ เพราะมีสารกาเฟอีนที่ขับน้ำ/ปัสสาวะมากขึ้น ร่างกายจึงขาดน้ำทำให้ท้องผูก
      - ปรับสิ่งแวดล้อม
        
        มีความเป็นส่วนตัวในขณะขับถ่ายที่นั่งขับถ่ายควรมีความสูงเหมาะสม มีราวสำหรับจับที่ฝาผนังที่สะดวกขณะลุกยืนหรือขณะนั่งในห้องน้ำถ้าผู้สูงอายุมีปัญหาในการเคลื่อนไหวควรได้รับการช่วยเหลือในการถ่ายอุจจาระ มีอุปกรณ์เพื่อช่วยเรียกผู้ดูแลเมื่อต้องการความช่วยเหลือในการไปห้องน้ำ
      - การออกกำลังกาย
        
        การเคลื่อนไหวร่างกายจะมีผลต่อการบีบตัวของลำไส้ ช่วยให้ขับถ่ายอุจจาระได้ตามปกติ การฝึกการหายใจ การแขม่วหน้าท้อง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องให้แข็งแรง การนอนหงายยกขาขึ้นแบบถีบจักรยานในอากาศ ก็ช่วยได้ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ควรเลือกชนิดของการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของผู้สูงอายุแต่ละรายด้วย
      - ฝึกการถ่ายอุจจาระเป็นเวลา
        
        ควรฝึกการถ่ายอุจจาระทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอาหารตอนเช้า เป็นการฝึกนิสัยให้ขับถ่ายเป็นประจำ นอกจากนั้นคือไม่กลั้นอุจจาระ เมื่อมีอาการปวดอุจจาระควรถ่ายอุจจาระทันที
      - จิตใจ
        
        ทำจิตใจให้สบาย คลายความเครียด ด้วยการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น สวดมนต์ ภาวนา การทำสมาธิ การฟังเพลง การทำสวน/ปลูกต้นไม้ ทำกิจกรรมที่ชอบยามว่าง การช่วยแบ่งเบาภาระงานบ้านที่เป็นงานเบาๆ(เช่น กวาดบ้าน กวาดใบไม้) จะช่วยให้ผู้สูงอายุได้เคลื่อนไหวร่างกาย และมีจิตใจที่ผ่อนคลาย ส่งเสริมให้มีการขับถ่ายอุจจาระได้ตามปกติ
      - การใช้สมุนไพร
        
        ขี้เหล็ก
        
        ขี้เหล็กเป็นสมุนไพรมีฤทธิ์กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ใหญ่ ช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้นเหมาะสำหรับผู้สูงอายุซึ่งมักจะนอนไม่หลับ รับประทานอาหารไม่ได้ และมีอาการท้องผูก ให้นำใบอ่อนหรือดอกตูมมาประกอบอาหารรับประทาน หรือจะนำใบขี้เหล็ก 4-5 กำมือ มาต้มกับน้ำพอท่วม แล้วดื่มก่อนนอนก็ได้
        
        แมงลัก
        
        ตักออกมาสัก 2 ช้อนชา แช่ในน้ำเปล่า 1 แก้ว (250 ซีซี) ให้พองตัวเต็มที่ แล้วค่อยดื่มช่วงก่อนนอน จะช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น เพราะแมงลักมีเมือกหล่อลื่น ช่วยให้อุจจาระอ่อนตัว แต่อย่างไรก็ตาม ต้องรอให้แมงลักพองตัวเต็มที่เท่านั้นจึงทานได้ หากเม็ดแมงลักยังพองตัวไม่เต็มที่แล้วเราทานเข้าไป เม็ดแมงลักจะไปดูดน้ำจากกระเพาะอาหารและลำไส้ ทำให้อุจจาระแข็งและอุดตันเกิดอาการท้องผูกมากขึ้น
        
        มะขามแขก
        
        มีฤทธิ์เป็นยาระบายเช่นกัน โดยใช้ใบแห้ง 1-2 หยิบมือ หรือ ใช้ฝัก 4-5 ฝัก หักเป็นชิ้นเล็ก ๆ ต้มกับน้ำ 1 ถ้วย นาน 15 นาที ดื่มก่อนนอน ถ้ามีอาการแน่นจุกเสียดให้ใช้ร่วมกับยาขับถ่าย เช่น ขิงแก่ กระวาน หรือ กานพูล เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่มีอาการท้องผูกประจำ แต่ถึงกระนั้นก็ควรระวัง อย่ารับประทานมะขามติดต่อกันนนเกินไป ควรใช้รักษาอาการท้องผูกเป็นครั้งคราวเท่านั้น เพราะจะทำให้ขาดธาตุโปแตสเซียม และทำลายระบบประสาทที่ควบคุมการบีบตัวของลำไส้
        
        ชุมเห็ดเทศ
        
        เป็นสมุนไพรไทยที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายชั้นเลิศอีกหนึ่งตัว โดยให้ใช้ดอกสดมาต้มจิ้มกินกับน้ำพริก หรือนำใบสดไปหั่นตากแห้ง แล้วนำไปต้มดื่มเป็นน้ำชาก็ได้
        
        มะขามเปียก
        
        นำมาขยำกับน้ำสุกประมาณ 3 แก้ว จะได้น้ำมะขามข้น ๆ เติมเกลือลงไป 1 ช้อนกาแฟ แล้วดื่มให้หมดก่อนนอนสัก 1-2 ชั่วโมง จะช่วยทำให้ถ่ายง่าย หรือหากไม่ได้ท้องผูกมาก ๆ ก็นำมะขามเปียกแกะเมล็ดแล้วมาจิ้มเกลือกินสัก 5-10 ฝัก แล้วดื่มน้ำตามมาก ๆ ก็ช่วยได้
        
        คูน
        
        เนื้อในฝักคูนแก้อาการท้องผูก ทำได้โดยเอาเนื้อในฝักแก่ก้อนเท่าหัวแม่มือ (ประมาณ 4 กรัม) ต้มกับน้ำใส่เกลือเล็กน้อย ดื่มก่อนนอนหรือตอนเช้าก่อนอาหารเหมาะเป็นยาระบาย
- - - - อาหารเป็นพิษ
        
        โดยการปะปนของเชื้อโรคที่อยู่ในอาหาร
      - สารเคมี
        
        สารตะกั่ว สารหนูไนเตรท ยาฆ่าแมลง ทำให้อาเจียน ปวดท้องรุนแรง และชักร่วมด้วย
      - การติดเชื้อ
        
        ซึ่งพบได้บ่อยกว่าสาเหตุอื่นๆ อาจเกิดจากเชื้อไวรัส บิด ไทฟอยก์ อหิวาต์ มาลาเรีย พยาธิบางชนิด เช่น ไทอาร์เดีย พยาธิแส้ม้า
      - ยา
        
        ยาถ่าย ยาระบาย ยาปฏิชีวนะ
      - พืชพิษ
        
        เห็ดพิษ กลอย
    - - ท้องร่วงเรื้อรัง
        
        อารมณ์ ความเครียด
        
        การติดเชื้อ เช่น บิด อะมีบา วัณโรคลำไส้ และพยาธิแส้ม้า
        
        โรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน คอพอกเป็นพิษ
        
        ขาดน้ำย่อย สำหรับย่อยน้ำตาลที่อยู่ในนม จึงทำให้เกิดอาการท้องเสียหลังดื่มนม
        
        ความผิดปกติของการดูดซึมอาหารที่ลำไส้
        
        เนื้องอก มะเร็งลำไส้ หรือมะเร็งตับอ่อน
        
        ยา เช่น รับประทานยาถ่าย หรือยาลดกรดเป็นประจำ
        
        สาเหตุอื่นๆ เช่น ผ่าตัดกระเพาะอาหาร ทำให้การย่อยอาหารผิดปกติ การฝังแร่อาจทำให้เกิดอาการท้องเดินเรื้อรังได้
  - - - ช่วยเหลือให้ไปห้องน้ำได้ทัน เพราะส่วนมากจะกลั้นอุจจาระไม่ได้ จัดท่าให้สุขสบายขณะขับถ่าย ควรให้นั่งถ่ายบนโถส้วม ไม่ควรนั่งยอง ๆ ช่วยเหลือทำความสะอาดหลังการขับถ่ายด้วยการชำระด้วยน้ำและซับให้แห้งทุกครั้ง ดูแลผิวหนังบริเวณทวารหนักและฝีเย็บให้สะอาดแห้งอยู่เสมอ ให้นอนพักบนเตียง ให้ยาตามแผนการรักษาของแพทย์ (ถ้ามี)
    - - ภาวะขาดน้ำและเกลือแร่ เป็นต้น ในระยะแรกอาจงดอาหาร เพื่อไม่กระตุ้นลำไส้ให้เคลื่อนไหวมากทำให้เสียน้ำและเกลือแร่มาก ให้ดื่มสารละลายผงเกลือแร่ น้ำหวานหรือน้ำอัดลมโดยเขย่าฟองให้หมดก่อนแล้วเติมเกลือเล็กน้อย เมื่ออาการดีขึ้นไม่อาเจียนให้อาหารอ่อนย่อยง่ายกากน้อย รสอ่อน ไม่มีไขมัน ดื่มน้ำทดแทนการสูญเสียอย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร ถ้ายังอาเจียนหรือถ่ายเหลวมากควรพบแพทย์เพื่อพิจารณาให้สารน้ำทางหลอดเลือดดำ สังเกตภาวะขาดน้ำและเกลือแร่ เช่น กระหายน้ำมาก ผิวขาดความตึงตัว ใจสั่น ปวดท้อง เป็นตะคริว ซึม สับสน เป็นต้น