Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

อาหารสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ, นางสาวพิกุลแก้ว จันทร์ทอง เลขที่ 82…

- - - - อ้วน
      - เครียด ทานอาหารเยอะเกิน
      - ดื่มสุรา สูบบุหรี่
      - ชอบทานกาแฟ น้ำอัดลม หรอาหารไขมันสูง
      - กินรสจัด เผ็ด/เปรี้ยว
    - - งดอาหารก่อนนอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
      - หลีกเลี่ยง ชา กาแฟ น้ำอัดลม เบียร์ สุรา
      - งดบุหรี่
      - ผ่อนคลายความเครียด
    - - อาหารไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลา ไข่ไก่ นม
      - อาหารไฟเบอร์สูงเช่น ธัญพืช ข้าวโอ๊ต ผัก ผลไม้
      - ดื่มน้ำขิงเป็นประจำ
      - กินไขมันดี เช่น น้ำมันงา น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว
  - - - การกินอาหารรสจัด
      - ติดเชื้อทางเดินอาหาร
      - ภาวะเครียดและทานอาหารไม่ตรงเวลา
      - การติดเชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร
    - - ไม่ควรกินอาหารมากเกินไป
      - เลือกอาหารที่ย่อยง่าย ครบหมวดหมู่
      - หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นน้ำย่อย
      - ลดหรืองดเหล้าเบียร์
      - กินอาหารที่มีกากใยสูง
  - - - เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส หรือพยาธิ
      - การกินอาหารที่มีพิษของเชื้อโรคปนอยู่
      - อาจเกิดจากผลข้างเคียงของยาบางชนิด
    - - อาการหนัก คือ การให้น้ำเกลือทางหลอดเลือดดำและการให้ยาปฏิชีวนะร่วมด้วย
      - แบบเฉียบพลัน คือ การให้น้ำและเกลือแร่
      - เรื้อรัง คือ ทานอาหารไขมันต่ำและทานอาหารที่มีแล็กโตบาซิลัส
        ปรับเปลี่ยนการกิน
        ล้างมือก่อนทานอาหาร
  - - - การรับรู้ทางเดินอาหารไวต่อสิ่งกระตุ้น
      - การบีบตัวของลำไส้ผิดปกติ
      - ภาวะหลังการติดเชื้อ
      - สภาวะจิตใจ
    - - ลดการกินเนื้อสัตว์ติดมัน แปรรูป
      - หลีกเลี่ยงของทอด มันและเบเกอรี่
      - หลีกเลี่ยงการดื่มนม โยเกิร์ต อาหารรสจัด ช็อกโกแลต
    - - ทานอาหารช้าๆ
      - ดื่มน้ำให้เพียงพอ
      - ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  - - - การสัมผัสน้ำคัดหลั่งของผู้ป่วย
      - การได้รับเลือด
      - ทางเพศสัมพันธ์
      - จากแม่สู่ลูก
      - ภายในครอบครัวที่มีผู้ติดเชื้อ
    - - รับประทานอาหารครบ 5 หมู่
      - งดเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์
      - งดอาหารที่ปนเปื้อนสารอัลฟอท็อกซิน เช่น ถั่วลิสง
        พริกป่น
      - งดการใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น
- - - - ลดน้ำหนัก
      - หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป รสจัด
      - ประกอบอาหารด้วยการต้ม นึ่ง อบ ตุ๋น
      - ทานผัก ผลไม้มากขึ้น
      - ลดเค็ม
    - - มีโรคประจำตัวบางชนิด
      - ทานอาหารรสจัด
      - โรคอ้วน
      - การดื่มสุรา สูบบุหรี่ ขาดการออกกำลังกาย
  - - - ลดน้ำหนัก
      - ลดไขมันอิ่มตัว
      - กินไขมันดี
      - กินผักและผลไม้
      - งดคาเฟอีน
      - เลี่ยงเค็ม
  - - - ควรมีน้ำขลุกขลิก เนื้อสัมผัสละเอียด
      - อุ่น
      - ใช้เครื่องเทศเพื่อกระตุ้นการรับรส