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LA BUENA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD - Coggle Diagram
LA BUENA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD
Es necesario tener un equilibrio entre
La alimentación
Hacer ejercicio
Por que
Si comemos más de lo que nos ejercitamos tenderíamos a engordar
Para bajar de peso toca equilibrar la balanza desde el otro lado que es el ejercicio
Cuidarse en la parte física es tan importante como cuidarse en la parte mental y social
El hombre como cualquier otro animal necesita
Descansar
Hacer ejercicio
Cuando se hace, los músculos de la persona se contraen y adquieren
Más fuerza y resistencia
Ayuda a que el corazón se mantenga fuerte y pueda bombear los suficientes nutrientes y oxigeno que necesita el cuerpo
Alimentarse sanamente
Para recuperar energías y contribuir al crecimiento y regulación del cuerpo
Aunque en la actualidad muchas tareas se puedan realizar sin mayor esfuerzo por los avances de la tecnología
Es necesario tener una buena condición física porque
El corazón se vuelve débil y puede provocar enfermedades cardíacas
Los músculos se debilitan y reciben menos alimento y oxígeno
Una mala condición física puede generar
Problemas sociales y de aceptación
Falta de concentración en actividades que generen esfuerzo intelectual
Baja autoestima y cansancio para hacer una actividad