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Bio - Carlson - O Sono e os Ritmos Biológicos - Coggle Diagram
Bio - Carlson - O Sono e os Ritmos Biológicos
O sono é um Comportamento
Exceto pelos movimentos rápidos dos olhos que acompanham um de seus estágios específicos, o sono não é caracterizado por movimentação.
Como nos lembramos muito pouco do que acontece enquanto dormimos, pensamos no sono mais como um estado de consciência do que como um comportamento.
Os Estágios do Sono
Medidas Eletrofisiológicas no Laboratório de sono
EEG - Eletroencefalograma
Vigília
Atividade Beta
Ondas irregulares, frequência entre 13 a 30 Hz.
Pessoa alerta e atenta a eventos do ambiente externo ou elaborando pensamentos bastante intensos.
Dessincronia
Atividade Alfa
Ondas regulares, frequência de 8 a 12 Hz
Pessoa repousando tranquilamente, sem estar sendo especificamente ativado, estimulado ou envolvido em atividade mental intensa. Pode ocorrer com olhos abertos, mas é mais evidente quando os olhos estão fechados.
Sincronia
Sono
Atividade Teta
3,5 a 7,5 Hz
Transição entre a Vigília e o Sono - 10 minutos
Estágio 1 do sono
Fusos do Sono
São sequencias curtas de ondas de 12 a 14 Hz, que ocorrem de 2 a 5 vezes por minuto durante os estágios 1 a 4 do sono.
Pessoas mais idosas contém poucos fusos e elas costumam acordar mais vezes durante a noite.
Permite que as pessoas entrem nos estágios mais profundos do sono.
Complexos K
São formados de ondas momentâneas e abruptas que, ao contrário dos fusos do sono são encontrados somente no estágio 2 do sono. Ocorrem espontaneamente numa frequência aproximada de um por minuto, mas em geral são eliciados por ruídos. Mecanismos responsáveis por manter a pessoa adormecida.
Atividade Delta
Menos de 4 Hz
Ocorre durante oss estágios mais profundos do sono de ondas lentas
Sono REM:
Um período de atividade dessincronizada no EEG (ondas rápidas irregulares), durante a fase do sono na qual ocorrem os sonhos, os movimentos rápidos dos olhos e a paralisia muscular; ereção do pênis ou secreção vaginal; também denominado de sono paradoxal.
Sono Não-REM:
todos os estágios que não são de sono REM.
Sono de Ondas Lentas:
Sono não-REM, caracterizado por EEG com atividade sincronizada (ondas lentas) durante seus estágios mais profundos; tônus muscular moderado; movimento dos olhos lentos ou ausentes; ausência de atividade genital
EMG - Eletromiograma
Atividade Muscular
EOG - Eletroculograma
Movimentos Oculares
Outros eletrodos podem monitorar a frequência cardíaca, respiração e condutância da pele
A Atividade mental Durante o Sono