Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
el menu equilibrado, piramide alimentaria - Coggle Diagram
el menu equilibrado
Consejo
limitar sal y grasas, utiliza especias y erbas aromaticas
realizar platos con pocas calorias
varie los ingredients
comer frutas de temporada
hacer porciones pequenas
Reglas
proteinas 10%
grasas vegetables 20%
grasas animales 10%
hidratos de carbono 60%
debe tener
la corrcta alimentacion
ricas y sabrosas
piramide alimentaria
2° alimentos de origen animal
pescados
carnes
leche
huevos
1° grasas y dulces (come menos)
3° frutas y verduras
4° cereales y legumbres