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REGIMES, VEGETARIEN - Coggle Diagram
REGIMES
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VEGETALIEN
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Risque du syndrome de l'intestin irritable, trop de fibre dures
Risque de carence en fer, zinc, vit B12, en HDL bon cholestérol, en tryptophane ( AAE précurseur de la sérotonine )
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PALEO
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Période de chasse, pêche et cueillette
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Mange viande, poisson, fruits de mers
Mange legumes, racines, fruits
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CETOGENE
:star: Très pauvres en glucide, riche en graisse
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Objectif :red_flag: : Freiner l'évolution et réduire le symptômes de certaines maladies comme le cancer, Alzheimer, Parkinson, épilepsie, ...
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VEGETARIEN
:star: Exclut toute chair animale, ok pour les sous-produits
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Risque syndrome intestin irritable, trop de fibre dures
Risque de carence en fer, protéines et vit B12
Sous-classe
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Semi-végétarien : mangent du poisson, fruits de mer et parfois de la volaille
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