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RESUMEN TEMAS 1 Y 2, Esta ley defiende que el organismo responde…
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Esta ley defiende que el organismo responde adaptandose ante todas las alteraciones que se producen en su equilibrio como consequencia de un estimulo o un entrenamientose consideran 3 fases evolutivas-Fase alarma-Fase resistencia o de adaptacion Fase de agotamiento.
LEY DE UMBRAL
Esta teoria parte de la existencia de un umbral o estimulo minimo necesario para que se produzca alguna modificacion mejora o adaptacion en el organismo.
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es el conjunto organizado y jerarquizado de los procedimientos de entrenamiento cuyo objetivo es el desarrollo y la utilizacion de las cualidades fiscas del deportista
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capacidad de realizar trabajo con vigor y efectividad retardando la aparicion de fatiga y previniendo las lesiones
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Despues del entrenamiento se requiere una recuperacion para convenientemiente aguantar otra sesion de entrenamiento
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-Principio de sobrecarga y aumento paulatino del esfuerzo
-Principio de variedad -Principio de optimizacion entre carga y rcuperacion
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-Principio de individualidad-Principio de multilateralidad o accion mutua de las aciones motrices-Principio de especificidad o especializacion.
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consolidad la lateralidad,mayor adaptacion al mundo exterior,juegan coon mucho entusiasmo, y epiezan aa haber reglas,objetivos y competitividad y la estructura de rendimiento.
continuamos con la estimulacion de capacidades motrices basicas,desarrolla juegosde movilidad y flexibilidad,gran capacidad de trabajo y juego,le atrae el caracter competitivo del juego
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Debemos centrarnos en las cualidades motrices basicas,debe seguir las instrucciones del entrenador,gana en atrevimiento y en valor de sus actos,momento donde el niño quiere divertirse con el balon .
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seguridad y firmeza en los ataques de los adversarios,inicios de entrenamiento fuerza general y especifica,velocidad y resistencia aerobica,integracion en la jerarquia del equipo,ayudar a organizar el entrenamiento, entrenar con responsabilidad y intensidad
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se produce todo e desarrollo de las capacidades mottrices y las cualidades fisicas,enntrenamientos de fuerza en el salto y tiro,reforzar la musculatura, desarrollar la resistencia anaerobica,velocidad especifica con y sin balon,sentir el deporte y identificarse con el equipo y club
Las cualidades motrices están ligadas de manera muy estrecha con la maduración del sistema nervioso, y con el numero de experiencias motrices vividas,por lo tanto es muy importante estimular estas cualidades sobre todo en los periodos iniciales entre los 6 y los 12 años.
Señalar que es especialmente importante entre los 11 y 12 años,periodo en el que se estabiliza el crecimiento cerebral con aumento de las conexiones dendriticas y sinapticas
Es muy importante no desarrollar antes de tiempo una capacidad fisica,ya que eso no nos garantiza tener exito en el equipo y si puede hacer que el jugador vea afectada su evolucion,con lesiones,descompensaciones que pueden producir problemas en etapas posteriores.Incluso podemos bajar el rendimiento al pedir al jugador que realce cosas para las que no esta preparado.Por eso es importante observar la evolucion de nuestros jugadores y ajuntarnos a ellos.