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CAPACITÀ DI EQUILIBRIO - Coggle Diagram
CAPACITÀ DI EQUILIBRIO
capacità di mantenere o ripristinare una posizione stabile del corpo sia da fermi che in movimento
un corpo è in equilibrio quando il centro di gravità cade all'interno di una base d'appoggio
equilibrio
dinamico
di volo
statico
di rotazione
RIFLESSO D'EQUILIBRIO
mantenere una
postura
è un fenomeno attivo che si ottiene attraverso riflessi complessi
non è volontario quindi è impossibile da eliminare
agisce il
cervelletto
il cervelletto riconosce la posizione del centro di gravità attraverso le
afferenze sensoriali
pressorie
tattili
vestibolari
visive
propriocettive
piccolo appoggio piccolo equilibrio
la capacità di equilibrio è in rapporto diretto con la capacità di orientamento e di differenziazione cinestesica
ha un buon equilibrio chi lo sa ripristinare velocemente dopo averlo perso
si può perdere l'equilibrio per cause:
esterne
equilibrio-reazione
interne
equilibrio-azione
PER MIGLIORARE:
mantenere la colonna allineata
orientare la base d'appoggio nella direzione in cui si esegue l'azione
abbassare il baricentro
fissare lo sguardo su oggetti fissi
allargare la base d'appoggio
cercare di rimanere decontratti