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Rota Unica Coisa SLIM 15 - Coggle Diagram
Rota Unica Coisa SLIM 15
Decisão - Mentalidade
perdas e ganhos
deve ser feito/desculpas
receita
fazer mesmo sem gostar
a vida desejada
habitos, repetiçao
medos
crenças
deslizes
responsabilidade
vitima/culpado
comprometimento
consequencias
ferramenta do emagrecimento
Organizar Rotina
Envolver a familia
Conversa
Apresentar receitas
gestao do tempo
delegar
tec. organizaçao
livros
mito nao tenho tempo
Compras saudaveis
Lista
Cardapio
Receitas
praticas
saborosas, para a familia
saciedade
Autoestima
autoamor
elogios
reconhecimento
neutralidade
estado emocional
criticas
relacionamento
sentimentos x nutrientes
Alimentos e suplem. para o bem-estar
Comer Intuitivo
Atençao plena
Respiraçao
Degustaçao
doces
exagero
Meditaçao
sentidos corporais
sinais corporais
Tipos de fome
Ansiedade/compulsao
beliscar
Porçoes
Calorias/nutrientes
Atividade Fisica
Horario fixo
disciplina
Rotina
preguiça
O que gosta e nao
metas para exercicio
calendario de frequencia