TÉCNICAS PSICOLÓGICAS EN SITUACIONES DE EMERGENCIA
Enfoque psicoeducativo
Terapias psico-dinámicas
Terapia Cognitivo-Conductual
Terapia de grupo de autoayuda
Compartir información básica a través de libros o artículos que permitan adquirir al paciente nociones esenciales de conceptos relacionadas con el trastorno.
A nivel familiar
Proporcionar al paciente y a la familia información básica sobre su enfermedad, síntomas característicos y diversas estrategias de afrontamiento.
introducción al concepto de respuesta del estrés
conocimientos de psicofisiología
conocimientos jurídicos básicos relacionados con el problema
se enseñan estrategias de afrontamiento y habilidades de solución de problemas para facilitar la relación con la persona afectada por el trastorno.
reduce las sensaciones de estrés, confusión y ansiedad que suelen producirse dentro de la estructura familiar
Enfoque colaborativo, donde tanto paciente como terapeuta comparten información relevante, en una y otra dirección, facilitando el proceso terapéutico.
Pensamientos
Sentimientos
Historia pasada del paciente
Necesidad de descubrir el interior para cambiar la personalidad
Se centra en los conflictos emocionales causados por el evento traumático.
Expresando las diversas emociones y pensamientos asociados al evento, en un ambiente empático y seguro.
El paciente adquiere una mayor sensación de seguridad y autoestima
Desarrolla maneras efectivas de pensar y de afrontar la experiencia traumática
El paciente comparte sus recuerdos traumáticos en un ambiente de seguridad, cohesión y empatía.
Compartir la experiencia y afrontar directamente la ira, ansiedad y culpa
Permite afrontar de forma eficaz sus recuerdos, sus emociones e integrarlos de forma adaptativa en su vida cotidiana.
Objetivos terapéuticos
Explorar, compartir y afrontar emociones y percepciones
Aprender estrategias efectivas de afrontamiento y manejo ante el estrés
Estabilizar las reacciones, a nivel físico y psíquico, frente a la experiencia traumática
Unirse permite
Una mayor efectividad en la lucha por erradicar los estigmas en la sociedad hacia las personas con problemas psicológicos
Técnicas conductuales
Técnicas cognitivas
Identificar percepciones amenazantes y ofrecer un marco para su contraste con la realidad
Cuestionamiento de pensamientos catastróficos
El terapeuta enseña al paciente a cuestionarse
¿Cuánto durarían los efectos, sería tan grave?
¿Otras veces lo pensó?
¿Podría hacerse algo si llegase a ocurrir?
¿Qué ocurrió en realidad?
¿Qué probabilidades hay de que ocurra eso?
Proporcionar evidencias al paciente que modifiquen sus expectativas y su percepción de incapacidad de afrontamiento
Entrenamiento asertivo
Técnicas de exposición
Técnicas de relajación
Induce distracción cognitiva y habilidad para la reducción de la activación ansiógena.
Dirigido a aumentar la habilidad de auto afirmación del sujeto y la reducción de inhibiciones conductuales.
El sujeto aprende a enfrentar situaciones respectivas y frecuentes relacionadas con la ansiedad, sin evitarlas.
Desensibilización
Exposición en la imaginación
Exposición en vivo
Imaginar situaciones que producen ansiedad y mantenerlas en la mente demanera constante hasta que se produce un cambio en la sensación.
La exposición y la habituación se hacen en una situación real.