Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Біоритми і здоров'я, За чинниками біологічні ритми поділяються на -…
Біоритми і здоров'я
В літературі є кілька класифікацій біологічних ритмів.
Перша: мікроритми; мезоритми; макроритми
Друга: добові, місячні і багаторічні.
третя: фізичні, емоційні та інтелектуальні.
За характером добових біоритмів фізичної активності все люди діляться на три типи:
ранковий ( «жайворонки»),
вечірній «сови»
денний ( «голуби»)
При порушенні узгодженості функцій настає десинхроноз
Можна відзначити наступні симптоми десинхроноза
порушення сну
підвищена стомлюваність,
дратівливість
зниження здатності до концентрації уваги
шлунково-кишковий дискомфорт
серцебиття, болі в області серця
наслідки десинхроноза:
Сон коротшає і приносить менше відпочинку
Частішають випадки шлунково-кишкових розладів;
Зростає кількість серцево-судинної патології
Збільшується кількість випадків професійних захворювань
Зростає травматизм і частішає число нещасних випадків;
Збільшується споживання медикаментів;
Погіршується емоційний стан;
Ймовірно зменшення тривалості життя
Усі біологічні ритми за частотою повторення циклу поділяються на три групи
ритми високої частоти з періодом, що не перевищує півгодинний інтервал
ритми середньої частоти з періодом від півгодини до семи діб
ритми низької частоти
За чинниками біологічні ритми поділяються на
Зовнішні біоритми
Внутрішні біоритми
