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BUONE E CATTIVE ABITUDINI NELLO SPORT, DI ESSE FANNO PARTE ANCHE LE REGOLE…
BUONE E CATTIVE ABITUDINI NELLO SPORT
LE CATTIVE ABITUDINI SONO QUELLE CHE PEGGIORANO LA NOSTRA SALUTE ED HANNO UNA DIRETTA RELAZIONE CON LA SENSAZIONEDI PIACERE CHE PROVOCANO.
LE BUONE ABITUDINI AIUTANO A VIVERE MEGLIO IN MODO DA POTER SALVAGUARDARE IL BENESSERE FISICO E PSICOLOGICO.
BERE BEVANDE GASSATE E/O ALCOLICHE.
MANGIARE CIBI RICCHI DI GRASSI E CARBOIDRATI.
EVITARE LA PRIMA COLAZIONE E GLI SPUNTINI.
ASSUMERE FUMO E SOSTANZE DOPANTI.
MANTENERE UNA POSIZIONE SCORRETTA.
DITA SANA A BASE DI CEREALI,LEGUMI,VERDURA E FRUTTA.
BERE MOLTA ACQUA, ALMENO DUE LITRI AL GIORNO.
DORMIRE
CONSUMARE 5-6 PASTI AL GIORNO
ATTIVITA' FISICA GIORNALIERA, ANCHE SOLO UNA PASSEGGIATA
RISPETTARE I COMANDI IMPOSTI DALL'INSEGNANTE
ESSERE COMPETITIVO SOLO SE IN MANIERA CORRETTA
FARE LAVORO DI SQUADRA
AMMETTERE I PROPRI ERRORI E D ESAMINARLI PER POTER EVITARLI IN FUTURO
DSCRIMINARE L' AVVERSARIO
EGOISMO
AGGRESSIVITA'
PREVALERE IN MODO PREPOTENTE SUGLI ALTRI
DI ESSE FANNO PARTE ANCHE LE REGOLE COMPORTAMENTALI DA TENERE NELL'AMBITO SPORTIVO.
