buone abitudini e cattive abitudini
cattive abitudini
buone abitudini
bere molto
mangiare sano
allenamento equilibrato
fare sport
mangiare cibo spazzatura
non fare allenamento
usare troppo il cellulare
non uscire mai
allenamento da fare in casa
1min. di plank
3 serie da 10 di addominali
2min. di corsa sul posto