Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Alimentació i coronavirus - Coggle Diagram
Alimentació i coronavirus
Implica a la família
Quan hi ha nens a casa:
Podem fer un horari per fer una rutina
Cuinar amb ells
Fer exercici amb ells
Evita la ansietat
Ara que estem molt més temps a casa, podem aprofitar fer activitats com:
llegir llibres, revistes...
Jocs de taula amb la família
Mirar series o películes
Estudiar
Cuinar
Pica-pica saludables
Durant la cuarentena tenim que evitar el pica-pica, o fer-ho saludable. També hem de tenir en compte:
Menjar fruita i verdura
La compra, tenim que comprar aliments saludables, com fruits secs, lactics...
Planifica amb calma
Per les preses, a vegades no mejem saludable. Per aixó el que més es recomana per menjar és:
Aliments que es conserven molt de temps a la neverea, com la pasta, les llegums...
Verdura congelada,
Conserves de carn, verdura, llegums, peix...
Menjar llegums, ous... per sustituir la carn
